- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Баскетбол. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки. Нормативы по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления в группы на тренировочный этап (этап спортивной специализации). Н
Стр 1 из 3Следующая ⇒
Баскетбол
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этап начальной подготовки.
| № | Название теста | юноши | девушки |
| Прыжок в длину мета (см) | Не менее 130 см. | Не менее 115 см. | |
| Скоростное ведение мяча 20 м (с) | Не более 11 с. | Не более 11,4 с. | |
| Бег 20 м (сек.) | Не более 4,5 с. | Не более 4,7 с. | |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (см) | Не менее 24 см. | Не менее 20 см. |
Нормативы по общей физической и специальной физической подготовке для зачисления в группы на тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Быстрота | Бег на 20 м (не более 4,0 с) | Бег на 20 м (не более 4,3 с) |
| Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с) | Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,7 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 35 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см) | |
| Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 183 м) | Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 168 м) |
| Бег 600 м (не более 2 мин. 05 с) | Бег 600 м (не более 2 мин.22 с) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Нормативы по обязательной технической программе
для зачисления в группы на тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
| Вид норматива | юноши | девушки |
| Передвижение в защитной стойке, сек. | 9,5 | 10,2 |
| Скоростное ведение мяча, сек. | 47,0 | 59,0 |
| Передача мяча, сек. | 33,5 | 40,0 |
| Броски с дистанции по 2 броска с 5 точек, первый в трехочковой зоне, второй- в двух очковой зоне, за 2 мин. , % попадания (20 бросков) | 40% | 40% |
| Штрафные броски 30 штрафных бросков (мяч после броска подает партнер) | 40% | 40% |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|