Республиканская летняя антинаркотическая акция

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Республиканская летняя антинаркотическая акция

«Знание-Здоровье-Досуг»

Акция «Знание»

Сочинение на тему «Если хочешь быть здоровым!»

Если хочешь быть здоровым, иди в горы!

Автор: Боловцов Илья Андреевич, 13 лет

МБОУ «Лицей» г. Абакана, контактный тел 89832640935

План

1. Шаги восхождения в гору

2. Мотивация деятельности

2.1. Действуй с удовольствием

2.2. Двигайся осознанно

3. Взгляд с высоты

Свое рассуждение о здоровом образе жизни (ЗОЖ) я хотел бы сравнить с шагами восхождения в гору. Когда собираешься пойти в гору, всегда предчувствуешь приключение, знаешь, что легко пойдешь и справишься, а еще увидишь незабываемый вид с высоты, а после чувствуешь удовлетворенность, что справился с нагрузкой и самим собой. ЗОЖ – способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья (Википедия). Я не всегда согласен с картинками в Интернете по запросу «ЗОЖ»: гантели, турник, яблоки, тренажерный зал. Все правильно и все поверхностно. ЗОЖ находится вокруг тебя, также как и горы, к которым ты стремишься. ЗОЖ – это просто и сложно, легко и трудно, с ограничением и без границ, с удовольствием и без. Восхождение в гору - это движение в направлении ЗОЖ.

Если хочешь быть здоровым, настройся!

Мотивация на ЗОЖ – это самое главное. Внутренний настрой и желание, привычка заботиться о себе. В этом направлении можно выделить следующий алгоритм действий:

Первое. Настроиться на активную деятельность.

Второе. Выбрать дело с удовольствием.

Третье. Узнать ключевые особенности и решения.

Четвертое. Действовать с удовольствием.

Именно поэтому восхождение в гору, это способ реализации ЗОЖ и познание собственных возможностей: настроиться на восхождение, узнать о маршруте, подготовиться к передвижению, правильно одеться и собрать рюкзак, позаботиться о безопасности. В самом слове «восхождение» присутствует усилие, переживание, личный духовный и физический опыт. Я начал свой опыт ходить в горы с родителями, начиная с легких подъемов в разное время года, всегда получая удовольствие. Мой начинающий опыт – гора Камушек, маяк (г. Абаза), Карстовые горы Боградского района (грот Двуглазка), горная гряда Сундуки (Орджоникидзевского района), гора Шишка Минусинского района, Висячий камень. ЗОЖ - это способ действовать.

12 Следующая ⇒