Режим дня будущего первоклассника

Режим дня будущего первоклассника

7.00 Подъем, утренняя гимнастика, водные процедуры, подготовка к завтраку. 8.00 Завтрак. 9.00Занятия по подготовке к школе. Целесообразно проводить два занятия по 25–30 минут с перерывом между ними в полчаса. Если у ребенка слабая мускулатура корпуса с признаками сутулости, сидение за рабочим столом необходимо часто прерывать и 4–6 раз выполнять выпрямление туловища с вытягиванием и напряженным выгибанием спины сидя. Полезен отдых, лежа на животе. 11.00 Прогулка, подвижные игры на свежем воздухе. 12.30 Обед. 13.30 Дневной сон 15.00 Подготовка к школе 16.00 Полдник, свободное время 17.00 Прогулка 18.30 Ужин 19.30 Свободное время, игры 20.30 Подготовка ко сну 21.00 Сон

Режим дня ребенка должен быть максимально приближен к школьному!

Особенность современных детей – быстрая утомляемость. Поэтому ребенок должен уже сейчас обязательно соблюдать такой режим дня, который у него будет, когда он пойдет в школу. Если ваш сын или дочь посещают детский сад, тогда будет проще. Если же ребенок домашний, то придется постепенно приучать его к школьному распорядку дня.

Режим дня поможет ребёнку справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками, которые ждут его в школе, и по возможности облегчить его адаптацию к школе

⇐ Предыдущая 12