Режим дня будущего первоклассника

Режим дня будущего первоклассника

Ваши дети – уже будущие первоклассники. Совсем скоро они станут настоящими учениками. От того, как пройдёт первый учебный год, зависит многое в последующем обучении вашего ребёнка. Учёба – это, по сути, первая сознательная трудовая деятельность, которая требует от ребёнка внимания, прилежания, упорства, умения завершить начатое дело. Как же вы можете помочь вашему ребёнку?

Уже сейчас, а если ребёнок посещает детский сад, то, начиная с лета, организуйте правильный распорядок дня. Режим дня имеет большое оздоровительное и воспитательное значение. Режим – основа нормальной жизнедеятельности ребёнка. Он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, предохраняет нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создаёт благоприятные условия для физического и психического развития.

При составлении режима дня необходимо учитывать, что:

- Учебная нагрузка, т.е. подготовка к школе должна совпадать по времени с подъёмом умственной активности ребёнка: в первой половине дня – с 9 до 12 часов, после полудня – с 15 до 16 часов.

Важно помнить, что ребёнок 5 – 6 лет может заниматься не более 20 минут, а потом он должен отдохнуть, отвлечься. Очень важны оздоровительные минутки во время занятий по подготовке к школе.

1) Оздоровительные минутки проводятся через каждые 15 - 20 минут занятий.

2) Продолжительность оздоровительных минуток не более 3 минут.

3) Если ребёнок выполнял письменные задания, то необходимо сделать упражнения для рук.

4) После длительного сидения ребёнку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.

- Обязательно должен быть дневной сон или отдых. Суточная норма сна в возрасте 6 – 7 лет составляет 11 часов. Полноценный сон является одним из важнейших условий высокой умственной работоспособности.

- обязательные прогулки на свежем воздухе и физическая активность ребёнка.

Если ваш ребёнок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь.

12 Следующая ⇒