Волейбол 3 курс (Учебная практика)

Волейбол 3 курс (Учебная практика)

Занятие №1

1. Обучение стоек и передвижений в волейболе.

2.Обучение передачи сверху двумя руками.

3. Воспитание прыжковой выносливости.

Занятие №2

1. Совершенствование стоек и передвижений.

2.Совершенствование передачи сверху двумя руками.

3.Обучение нижней прямой подачи.

4. Воспитание быстроты.

Занятие №3

1.Совершенствование передачи сверху двумя руками

(передача мяча над собой)

2.Совершенствование нижней прямой подачи

3.Обучение приему-передачи мяча снизу двумя руками

4. Воспитание ловкости.

Занятие №4

1.Совершенствование приему-передачи мяча снизу двумя руками

2.Обучение верхней прямой подачи.

3. Обучение напрыгиванию для нападающего удара

4.Воспитание скоростно-силовых способностей.

Занятие № 5

1.Совершенствование напрыгивания для нападающего удара

2.Совершениствование верхней прямой подачи.

3. Обучение передачи мяча сверху двумя руками за голову.

4.Воспитание прыгучести.

Занятие №6

1. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками за голову.

2.Обучение прямому нападающему удару.

3. Воспитание прыжковой выносливости.

Занятие №7

1.Обучение планирующей подачи.

2. Совершенствование прямого нападающего удара.

3. Воспитание скорости.

Занятие №8

1. Обучение одиночному блокированию.

2. Совершенствование прямого нападающего удара.

3. Совершенствование планирующей подачи.

4. Воспитание физического качества.

Занятие №9

1. Обучение приему мячей летящих с высокой скоростью.

2. Совершенствование одиночного блокирования.

3. Совершенствование прямого нападающего удара.

4. Воспитание физического качества.