Описание. Дефицит. Избыток, побочные эффекты

Глицин/Glycine/Гликокол/Аминоуксусная кислота/Аминоэтановая кислота/Глицин Форте/Глицин Экстра/Доппельгерц Актив/Глицин D3/ГЛИЦИН+B1 B6 B12/Глицин с витамином C/Глицин-ВИС/Глицин Форте с мумие/ etc.

Описание

Глицин был открыт в 1820 г. как аминокислота, содержащаяся во многих продуктах питания.

Данная всем известная простейшая и естественная аминокислота активно используется студентами (и школьниками). Также используется спортсменами, часто в комплексе с другими аминокислотами.

Стоимость от 30 р. за 50 таблеток по 100 мг.

Препараты в сочетании с витаминами группы B покрывают суточную норму данных витаминов (вне зависимости от бренда), а содержание самого глицина в одной таблетке больше, чем 100 мг. Но не стоит забывать, что реальная рабочая дозировка глицина - от 1500 мг., поэтому самым оптимальным вариантом будет сочетать порошковый глицин и таблетку с витаминами B. Для глицина важно присутствие в организме витаминов В-группы, которые способствуют процессам синтеза аминокислоты (!).

Глицин усиливает всасывание аспирина, в комбинации с кальцием/железом улучшает их усвоение. По некоторым данным снижает действие многих психофармокологических препаратов и янтарной кислоты.

Встречается в некоторых аптечных ноотропных ЛС (“Ноотроп”, “Биотредин” и др., в основном в сочетании с Гинко Билоба)

Основной эффект - незначительная седация. Лично от себя могу добавить, что сны были более яркими и запоминающимися.

Важно отметить, что по многим данным имеет накопительный эффект, курс приема должен иметь продолжительность не менее 1 мес.

Глицин активизирует NMDA-рецептор, при открытии канала и одновременной связи с глицином и глутаматом, NMDA-рецептор называют «активированным», именно за счет этого достигается ноотропный эффект глицина.

Способ применения: сублингвально/трансбуккально (таблетку можно измельчить и применять в виде порошка). Усваивается в течении получаса. Имеет сладковатый вкус.

Согласно инструкции препарат должен:

-уменьшать психоэмоциональное напряжение и повышать социальную адаптацию;

-улучшать настроение;

-облегчать засыпание и нормализовать сон;

-повышать умственную работоспособность;

-уменьшать симптомы ВСД

-уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;

-уменьшать токсическое действие алкоголя и других средств, угнетающих функцию ЦНС (!)

Проведено небольшое количество серьезных исследований глицина (около 10).

Основные свойства, подтвержденные исследованиями:седация, восстановление после инсульта, улучшение памяти и концентрации внимания, облегчение симптомов усталости, снижение кислотности желудочного сока, нейтрализация этанола, регулировка давления, регулировка сахара в крови (снижении концентрации глюкозы в плазме крови при длительном приеме), стимулирование выработки гормона роста, незначительное снижение температуры тела.

Дефицит

Крайне редкое явление. Так как, во-первых, организм способен самостоятельно производить аминокислоту, а во-вторых, она в изобилии представлена во многих продуктах питания. Но если дефицит аминокислоты возник, то первыми признаками этого послужат нарушения сна, депрессивные состояния, повышение нервозности, слабость и дрожь.

Избыток, побочные эффекты

Аминоуксусная кислота вляется безопасным для большинства людей. Побочные эффекты практически отсутствуют. Поскольку организм надолго не задерживает в себе его излишки, опасность отравления аминокислотой крайне низкая. Однако, прием высоких доз вещества в форме биодобавок на протяжении длительного времени может вызвать и побочные эффекты. Среди них – аллергия, гиперактивность, одышка, сыпь, зуд, отеки полости рта, тошнота, рвота, расстройство желудка, тахикардия, усталость.

12 Следующая ⇒