Раздел 5. Психические состояния Тема 5.1 «Понятие психического состояния, их классификация»

Раздел 5. Психические состояния Тема 5.1 «Понятие психического состояния, их классификация»

Психические состояния личности - это сложное, многообразное, достаточно стойкое, но сменяющееся явление, повышающее или понижающее жизнедеятельность в сложившейся ситуации.

Основные психические состояния:

1. Стресс - это глобальный ответ организма и личности на экстремальные воздействия или на повышенную нагрузку (чрезмерная психическая напряженность).

2. Фрустрация - эго внезапная разница между ожидаемыми событиями и реальным результатом;

3. Тревога - это реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние безобъективного страха, характеризующегося неопределенным ощущением угрозы, в отличие от страха, который возникает в ответ на конкретную опасность;

4. Утомление - это состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной тренировочной нагрузки, проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества спортивной деятельности.

5. Прострация - это полная физическая и нервно-психическая расслабленность после сильного переутомления или нервного потрясения;

6. Психическая напряженность - это совокупность психофизиологических явлений, обеспечивающая тонус спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности.

Центральное место в психологии соревновательной деятельности спортсмена занимает исследование таких психических состояний, как психическое напряжение, эмоциональное возбуждение, стресс, предстартовое волнение. Эти состояния характеризуются как предрабочие в случаях значимой деятельности с неопределенным исходом.

Выделяют три стадии психического перенапряжения:

Первая стадия - нервозность. 1-е признаки - капризность, неустойчивость настроения, внутренняя (сдерживаемая) раздражительность, возникновение неприятных, иногда болезненных ощущений в мышцах, внутренних органах и пр.

Вторая стадия - прочная стеничность. Ее признаки - нарастающая, несдерживаемая раздражительность. Эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость, беспокойство, напряженное ожидание неприятности.

Третья стадия - астеничность. Не признаки: общий депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах, высокая ранимость.

12 3 Следующая ⇒