Метание мяча. Техника метания мяча

Метание т/мяча на дальность .Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 –Тема урока: Техника метания мяча

Различные виды метаний человек был вынужден использовать в борьбе за свое существование уже в далекие времена. Метая камни, палки, дротики, позднее и копье, он защищал себя от диких зверей и добывал себе пищу. Метание копья и дротиков играло первостепенную роль во время войн. Различные виды метаний не утратили своего значения и в наши дни. Легкоатлетические метания широко используют в учебно-тренировочной работе спортсмены многих спортивных специализаций. Программа легкоатлетических метаний достаточно полно представлена в рамках крупнейших соревнований и привлекает спортсменов и зрителей.

Метают: т/мяч ,гранату, копье , диск , молот.

Толкают: ядро

Метание мяча

Для метания используют мяч весом 150 г

Метание проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.

Техника метания мяча

Для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда.

Способ держания мяча,.Мяч кладется в правую руку так, чтобы он лежал на указательном и среднем пальцах, придерживаемый с боков безымянным и большим пальцами, поднять руку с мячом и проверить расположение пальцев, удерживающих мяч. Теннисные мячи, мешочки с песком, камни, снежки и т. п. держатся таким же способом. Очень маленькие и легкие камешки держатся только тремя пальцами. Эти снаряды для метания должны удобно лежать в руке.

Техника безопасности во время метания мяча.

 перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

 не пересекать зону метаний;

 после броска идти за снарядом только с разрешения учителя;

 не производить произвольных метаний;

 при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;

 не передавать снаряд друг другу броском;

 не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

12 Следующая ⇒

Метание мяча. Техника ме­тания мяча

Метание мяча. Техника метания мяча