ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ. Общие правила.. Тренажерный зал

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

До посещения занятий необходимо ознакомиться с договором-офертой и его приложениями на нашем сайте или в помещении клуба. Оплата занятия, абонемента или клубной карты означает Ваше согласие с условиями договора.

Общие правила.

· Верхнюю одежду необходимо сдавать в гардероб.

· Вход в помещение клуба осуществляется строго в сменной обуви.

· Посетитель обязуетесь покинуть территорию клуб не позднее 23:00, последний вход в клуб не позднее 21:45.

· Личные вещи (сумки, мобильные телефоны, одежда, предметы гигиены и т.д.) следует хранить в личном шкафчике, ключ от которого вы получите у дежурного администратора.

· Не следует приносить в клуб дорогостоящие материальные ценности (электронную технику, дорогие ювелирные украшения) и важные рабочие документы, клуб не несет ответственность за их пропажу.

Тренажерный зал

· Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.

· К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14лет.

· Дети до 14 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет. Дети с 14 летнего возраста могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей.

· Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.

· Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

· Перед началом использования тренажера следует убедиться, что никакие посторонние предметы и дополнительные аксессуары не мешают выполнению упражнения. Неиспользуемые аксессуары необходимо снять с тренажера. Всегда заранее проверяйте исправность тренажера, наличие необходимых деталей и надежность креплений. Если вы нашли какую-либо неисправность, скажите об этом сотруднику фитнес-клуба.

· При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала.

· Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала.

· С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

· Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

· Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

· Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся.

· Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей необходимо сообщить об этом администратору клуба.

· При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.

· После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

· Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку.

· Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.

· Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

· Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.

· В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.

· В тренажерном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.

· Во время тренировок необходимо использовать полотенца.

· Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.

· Запрещается самостоятельно регулировать систему вентиляции зала.

· При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом администратору клуба. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).

12 Следующая ⇒