![]()
|
|||||||
Понедельник. Вторник. Чек-лист. Четверг ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Понедельник Присутствие на вебинаре?ДА/НЕТ_______________________________________________________ Как прошел день 1? (удалось ли выполнить д/з и какие ощущения, может быть что –то интересное стало происходить в Вашей жизни, отмечайте всё J) ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Вторник Присутствие на вебинаре?ДА/НЕТ_______________________________________________________ Как прошел день 2? (удалось ли выполнить д/з и какие ощущения, может быть что –то интересное стало происходить в Вашей жизни, отмечайте всё J) ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Среда Присутствие на вебинаре?ДА/НЕТ_______________________________________________________ Как прошел день 3? (удалось ли выполнить д/з и какие ощущения, может быть что –то интересное стало происходить в Вашей жизни, отмечайте всё J) ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Мини-задание “Мечта ” (дополнительное к основному): Сформулируй одну мечту на игру и проверь ее по чек-листу ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Чек-лист 1. Это мечта конкретна? Я могу представить момент исполнения? Могу его описать? 2. Для кого я это хочу? Для себя ли? Зачем мне это желание - как посмотрят другие? 3. Мечта создана в положительном ключе? нет ли оттенка боли? 4. Если материальное желание -есть ли жадность? это действительно оплатит те потребности, которые я хочу иметь или это те деньги, которые я даже не знаю, на что потратить? 5. Это экологично? (Всем должно быть хорошо или нейтрально от ваших желаний) 6. Я этого желаю для себя? (Нельзя желать за кого-то, то есть в Вашей мечте Вы говорите только о себе)
На данном этапе начните формулировку Вашей мечты с “Я хочу...” или «Я вижу себя …» _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Четверг Присутствие на вебинаре?ДА/НЕТ_______________________________________________________ Как прошел день4? (удалось ли выполнить д/з и какие ощущения, может быть что –то интересное стало происходить в Вашей жизни, отмечайте всё J) _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Мини-задание “Благодарность” (дополнительное к основному): Утром, проснувшись – потянитесь, подумайте и перечислите всё, за что Вы сейчас благодарны своей жизни, постарайтесь весь день держать фокус на том, что Вы «благодарны» (не «Спасибо», а «Благодарю»), а также, на улице, по дороге на работу и домой мысленно дарите улыбки прохожим людям, и по возвращении – своим родным обязательно поприветствуйте и скажите, как Вы рады их видеть, а детишек – обнимите и поцелуйте. В дневник запишите что происходило с Вами в этот день, были ли какие-то необычные моменты. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Пятница Присутствие на вебинаре?ДА/НЕТ_______________________________________________________ Как прошел день 5? (удалось ли выполнить д/з и какие ощущения, может быть что –то интересное стало происходить в Вашей жизни, отмечайте всё J) ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ А также домашнее задание сегодняшнего дня обязательное: o Сделать Ваш фотопортрет :-). Напоминаю !!!J Фотопортрет делаем в хорошо освещенном месте. Не на улице. В домашней обстановке. Волосы желательно собрать или убрать под ободок. Место должно быть то же, что и неделю назад. Если есть возможность – поместите обе фотографии так, чтобы они находились рядом. Под постом сегодняшнего дня пришлите обе фотографии.
o Давайте отметим полученные результаты по параметрам: o - физическое самочувствие o – иммунитет o - заряд бодрости и энергии o - какие полезные привычки Вы впустили в свою жизнь o - внешний вид лица и вообще в целом o - кто-нибудь сказал Вам комплимент
o Прочитайте свой Дневник участника тренинга и отметьте, что Вы осознали в процессе прохождения тренинга з эти 5 дней?
o Оставьте Ваши отзывы (принимаются как тектовые, так и видеоотзывы) о Ваших впечатлениях о тренинге.
Суббота Выполнили ли Вы изученные на тренинге комплексы упражнений и какие? Как прошел Ваш день6? (какие ощущения, что интересное происходило в Вашей жизни сегодня, отмечайте всё J) ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Воскресенье Выполнили ли Вы изученные на тренинге комплексы упражнений и какие? Как прошел Ваш день 6? (какие ощущения, что интересное происходило в Вашей жизни сегодня, отмечайте всё J) ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Продолжение участия в платной части программы по желанию–оставляйте Ваши заявки здесь: Контакты отдела заботы –WhatsApp/Viber/Telegram: +7-977-107-2964
|
|||||||
|