ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА. НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА. ПОДАЧА. НИЖНЯЯ ПОДАЧА

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 6Следующая ⇒

ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА

Верхние передачи можно классифицировать:

а) по способу передачи:

- двумя руками;

- одной рукой.

б) по высоте обработки:

- стоя;

- в прыжке;

- в приседе.

в) по направлению передачи:

- над собой;

- вперед;

- за спину;

- боком.

г) по положению относительно сетки:

- передача на удар от сетки;

- передача на удар из глубины площадки.

Передача назад. Ее целесообразно выполнять из положения, в котором одну ногу (обычно левую) ставят впереди другой.

НИЖНЯЯ ПЕРЕДАЧА

Нижние передачи можно классифицировать:

а) По способу передачи:

- двумя руками,

- одной рукой;

б) по высоте обработки:

- стоя,

- в приседе;

в) по направлению передачи:

- над собой,

- вперед,

- за спину,

- боком;

г) по положению относительно сетки:

- лицом к сетке,

- спиной к сетке,

- боком к сетке.

ПОДАЧА

Подачи можно классифицировать:

а) по высоте обработки (удара по мячу):

- нижняя,

- верхняя;

б) по положению относительно сетки:

- прямая,

- боковая;

в) по характеру полета мяча:

- с вращением,

- без вращения.

НИЖНЯЯ ПОДАЧА

Выполнение нижней подачи:

1) И. П. – стоя лицом к сетке, левая нога на полшага впереди, ноги слегка согнуты в коленях, мяч в согнутой левой руке на уровне пояса;

2) подбрасывание мяча – левой рукой вверх на высоту 0,5-10 м, перед правым плечом;

3) замах – тяжесть тела переносится на правую ногу, правая рука отводится вниз – назад (замах производите одновременно с подбрасыванием мяча);

4) ударное движение – вес тела переносится на левую ногу, туловище, подается вперед, правая рука прямая движется вниз, затем вперед, пальцы соединены, кисть напряжена, удар наносится кулаком по мячу снизу-сзади, рука сопровождает движение мяча.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 Следующая ⇒