Еда должна быть лекарством, а лекарство — едой»

«Еда должна быть лекарством, а лекарство — едой»

Еще много лет назад сказал Гиппократ

Человек есть то - что он ест. Потому что все клетки нашего организма строятся из той пищи, которая в него поступает. Если мы поставляем своему организму полезные «кирпичики», то наши клетки будут сильными и здоровыми.

Я хочу сегодня рассказать о том, как из простых продуктов летом можно приготовить много вкусных и полезных блюд и провести отличный завтрак, обед или ужин в кругу семьи за чашечкой ароматного компота с кексами, вареньем, а также полакомиться печеными яблоками.

Отмечу, что эти простые блюда под силу приготовить детям с соблюдением техники безопасности, но участие родителей обязательно, так много работ производиться с использованием газового (электрического) оборудования.

Начинаем!

В садах поспели ароматные яблоки «Белый налив» и черная смородина. Они-то нам сегодня и пригодятся.

Яблоки оказывают иммуномодулирующее действие на организм детей и взрослых, дарят нам полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для защиты здоровья и восстановления сил

Черная смородина укрепляет иммунитет; борется с авитаминозом и малокровием; улучшает обмен веществ; тонизирует организм и дарит дополнительный заряд энергии за счет огромного запаса витамина С

1. Печеные яблоки

Яблоки моем, выкладываем в форму и посыпаем небольшим количеством сахара, отправляем в духовку и минут через 30-40 вкуснейший и полезнейший десерт готов.

12 Следующая ⇒