![]()
|
|||
Футбол. Баскетбол. Волейбол ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Футбол Эту игру с мячом особенно любят мужчины. Но есть и женщины, не прочь погонять мяч по полю. Чем футбол полезен для здоровья: 1. Положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе. 2. Укрепляет иммунитет. 3. Ускоряет обмен веществ. 4. Обладает общеоздоравливающим действием на организм. 5. Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат. 6. Улучшает выносливость и ловкость, координацию движений. 7. В тренировке участвуют все мышцы. 8. Отличная профилактика депрессий. 9. Подходит для борьбы с лишним весом.
Баскетбол Такие тренировки тоже не менее полезны для тела, чем футбол. Также задействуются почти все мышцы, улучшается координация и ловкость, выносливость. Следует не забывать хорошо разминаться и разогревать мышцы и связки, чтобы избежать травм.
Волейбол При игре в волейбол нужно быть особенно внимательными, чтобы не травмировать колени и пальцы рук. Поэтому, занимаясь серьезно, желательно побеспокоиться о специальной защите и изучить технику, которая поможет избежать ошибок и травм. Польза таких тренировок для организма: 1. Улучшается координация и точность движений. 2. Повышается мышечная сила и выносливость. 3. Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. 4. Улучшается снабжение организма кислородом. 5. Происходит комплексное воздействие на мышцы и суставы. 6. Положительно сказывается на зрении, тренирует глазные мышцы. 7. Волейбол – отличная профилактика депрессий. 8. Улучшается ловкость, гибкость тела.
Заключение Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что влияние физических упражнений на организм человека очень велико. Систематические занятия физической культурой укрепляют нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую системы. Их работа становится более экономичной. Предотвращается заболевание многими болезнями, укрепляется здоровье, повышается общая работоспособность, воспитывается ряд очень важных волевых качеств: инициативность, решительность, смелость, настойчивость и другие.
|
|||
|