В Витамин C. В Витамин D. В Витамин E. В Витамин К

В Витамин C

Укрепляет иммунную систему и предотвращает возникновение болезней.

Содержится в: цитрусовых фруктах, картофеле, брокколи и шпинате.

В Витамин D

Укрепляет здоровье костей и поддерживает работу мозга.

Содержится в: лососе и молочных продуктах.

В Витамин E

Борется со свободными радикалами и уменьшает симптомы ПМС.

Содержится в: зеленых листовых овощах и манго.

В Витамин К

Укрепляет сердце и предотвращает его болезни.

Содержится в: брокколи, шпинате, капусте кале и листовой капусте.

Старайтесь напитывать свой организм максимально полезными прдуктами и веществами.