Выполнять комплексы общефизической подготовки и ставить отметки (+) о выполнении (ссылки на видео по выбору учителя) (Приложение №3)

2.Выполнять комплексы общефизической подготовки и ставить отметки (+) о выполнении (ссылки на видео по выбору учителя) (Приложение №3)

3.Нарисовать рисунок по теме «Гимнастика» (1-4 классы).

4.Выполнить комплексы упражнений и ставить отметки (+) о выполнении: для профилактики плоскостопия; для формирования осанки; для развития гибкости; для развития силы; дыхательная гимнастика (ссылки на видео по выбору учителя) (Приложение №3).

5.Подготовка к сдаче учебных нормативов (1-4 классы):

- Подъем туловища из положения лёжа на спине в положение сед;

- Гибкость – наклон вперед из положения сидя (измерение в «см.»);

- Сила – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа и на коленях;

- Приседание «Пистолет» с опорой на одну руку.

Сроки реализации проекта

1.Подготовка к сдаче учебных нормативов – на протяжении 2х месяцев.

2.Сдача учебных нормативов – 4 и 8 недели.

3.Выполнение утренней гимнастики – ежедневно.

4.Выполнение комплекса общей физической подготовки – ежедневно, в перерывах между выполнением других предметов.

5.Сдача рисунков – с 23 по 28 ноября.

6.Выполнение комплексов упражнений – 2 раза в неделю, согласно расписанию.

Приложение №1

Правила техники безопасности при занятиях дистанционного обучения

Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время занятия и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.

Вводные положения

Во время проведения занятий по ФК необходимо исключить возможность:

Æ Травм при падении на неровной поверхности;

Æ Травм при нахождении на небезопасном расстоянии от мебели, бытовых приборов и т.п.;

Æ Травм вследствие плохой разминки;

Æ Травм при столкновении в ходе выполнения гимнастических упражнений;

Æ Травм в ходе несоблюдения правил проведения подвижных игр в домашних условиях.

Для минимизации рисков необходимо выделить для ученика хорошо освещенное, хорошо проветриваемое пространство, площадью не менее трех метров в радиусе.

Ученики обязаны заниматься в спортивной форме, не стесняющей движений, в спортивной обуви с нескользящей подошвой.

При выполнении упражнений запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.

После физической нагрузки ученикам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒