Бег и его отдельные фазы. Отдельные фазы бега

Бег и его отдельные фазы

Бег отличается от ходьбы тем, что никогда обе ноги не касаются одновременно земли, а между отталкиванием (толчком) одной ноги и приземлением (моментом опоры) на другую возникает свободное парение. Бег - это подобное прыжкам быстрое движение вперед.

Отдельные фазы бега

Смысл старта в том, чтобы согнуть коленные суставы и изогнуть позвоночник так, чтобы при толчке рывком оторваться от земли и дать возможность телу сделать бросок вперед, при этом центр тяжести расположен между опорой ног и дотрагивающимися до земли руками. Далее объяснение движений на схеме: