Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

бюджетное профессиональное образовательное учреждение

бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Омской области

«Сибирский профессиональный колледж»

Дифференцированные задания для определения учебных навыков для самостоятельной работы студентов Специальной медицинской группы.

Тема: « Физическая культура в профилактике улучшения зрения»

Омск 2020

Иванова Мария, группа – ИП119

Определить по картинкам «близорукость», «дальнозоркость».

А)                                                                         Б)

А)Дальнозоркость

Б)Близорукость

Дальнозоркость — это дефект зрения, при котором хорошо видно лишь расположенные вдали объекты, а близко расположенные объекты видно плохо. Разновидность аметропии.

Близорукость— это дефект зрения, при котором человек вблизи видит хорошо, а вдали - плохо.

Профилактика улучшения зрения - это процедуры, направленные на устранение близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

Комплекс упражнений, направленный на профилактику улучшения зрения( не менее 10 упражнений)

При дальнозоркости

Взрослым:

 1. Посмотреть прямо перед собой. Плавно поворачивая голову, направить взгляд влево, вернуться обратно. Те же манипуляции проделать снова, но с поворотом головы в правую сторону.

2. Поместить перед глазами палец либо другой предмет на расстоянии 30 см. Выбрать самую отдаленную точку и вглядываться в нее на протяжении 35 с., затем посмотреть на кончик пальца. Лучше выполнять это упражнение для восстановления зрения на улице либо у окна: так можно найти объект, находящийся на максимальном расстоянии от глаз. 3. Посмотреть на впереди стоящий предмет, затем – на кончик собственного носа и обратно.

Детям:

4. На вдохе опустить взгляд вниз, очертить глазами круг по направлению вправо. Остановиться в верхней точке. Выдыхая, продолжить движение к низу воображаемой окружности. Начинать подобную тренировку нужно с одного круга в день, постепенно увеличивая их количество до трех. Необходимо менять направление движения глаз, длительные перерывы между подходами делать нельзя.

5. Сфокусировать взгляд на кончике носа, глубоко вдыхая воздух. На выдохе посмотреть прямо.