Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Классическая. аэробика. Разумное тело



Классическая

аэробика

Step Ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на степ-платформе.
Step 2 Ритмичные упражнения на мышцы всего тела, выполняемые на степ-платформе,  с более сложными элементами хореографии. Рекомендуются тем, кто освоил урок Step.
Табата Короткие интервальные тренировки с очень высокой интенсивностью нагрузки.
Аквааэробика Урок аэробики в бассейне, прорабатываются практически все группы мышц.
Тан цы Зумба Быстро меняющиеся, несложные базовые движения различных танцевальных направлений под ритмичную, зажигательную музыку.

Разумное тело

Пилатес Комплекс упражнений для укрепления мышц, формирующих корсет тела, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов) с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник
Йога Восточная практика, улучшает гибкость, развивает внутреннюю силу
Стретчинг   Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
Оздоровительная гимнастика Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Включает в себя достаточно легко исполнимые движения.
Здоровая спина   Занятия для укрепления мышц спины и улучшения осанки.
TRX Упражнение с использованием специальных петель, прекрасно развивает координацию, силу, гибкость и выносливость.

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.