Расписание групповых занятий на июль (с 1 по 31 число)

Расписание групповых занятий на июль (с 1 по 31 число)

БОЛЬШОЙ АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
9.00	«Здоровая спина» Марина	TRX Марина	Пресс + Стретчинг Марина	Super Sculpt Вика	Bums+tabs Екатерина А.
10.15	Фитбол Марина	Стретчинг Марина	Фитбол Марина	ABS+Flex Вика	Стретчинг Екатерина А.
11.00							11:00 TRX** Екатерина А.
13.00							12:15 Пилатес Екатерина А.
13.00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00	Функцион. тренинг** Анна	Трансформация Екатерина А.	Dance Mix** Екатерина А.	Bums+tabs** Анна	Йога Мария П.
20:15	Super Sculpt Анна	Йога Мария П.	Стретчинг Мария П.	Пилатес Анна	Стретчинг Мария П.

Обратите внимание:

- Время групповой тренировки сокращено до 50 минут;

- Посещение вечерних групповых занятий в будние дни и дневных по воскресеньям – только по предварительной записи (по телефону 58-05-38, или на рецепции клуба) не ранее, чем за сутки.

(А) – тренировки, которые оплачиваются отдельно. Чтобы посетить эти тренировки, вы должны записаться в соответствущую группу. Запись производится у самого инструктора, получить номер его телефона можно у администратора рецепции.

** – занятия, на которых клиентам даются достаточно высокие нагрузки. Они предназначены для более подготовленных клиентов. Если вы только начали свой путь в мире фитнеса, посещайте такие занятия с осторожностью.

Перед посещением занятий проконсультируйтесь с врачом!

Силовые направления

Super Sculpt

Занятие аэробики высокой интенсивности, воздействующее на все группы мышц с использованием различного оборудования.

Bums+tabs

Комплекс силовых упражнений для тренировки ягодиц, спины и пресса.

Супер-пресс

Занятие для проработки мышц пресса и спины.

Фитбол

Упражнения с большим резиновым мячом, прорабатываются все мышцы с минимальной нагрузкой на позвоночник

ABS+Flex

Занятие направлено на укрепление прямых, косых мышц пресса, спины и растяжку всех групп мышц.

Круговая тренировка

Эффективная тренировка для мышц всего тела. Упражнения выполняются по кругу, одно за другим без остановки.

Функциональн. тренинг

Комплексная тренировка, которая нацелена на развитие силы, выносливости, координации и баланса.

12 Следующая ⇒