- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Урок физкультуры для дистанционного или телефонного режима преподавателя Федосова Алексея Викторовича.
Стр 1 из 2Следующая ⇒
Урок физкультуры для дистанционного или телефонного режима преподавателя Федосова Алексея Викторовича.
Второй курс 20.03.2020г.
| № п\п | Вид | Содержание | количество | время |
| Разминка | -круговое вращение головой -круговое вращение рук вперед, назад повороты и наклоны туловища -мельница, выпады в стороны вперед - упражнения на гибкость | |||
| ОРУ | - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание и разгибание туловища в упоре лежа на спине -приседание ноги на ширине плеч | 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода | ||
| Теория | История волейбола в СССР | |||
| 24.03.2020г | ||||
| ОРУ | -повороты туловища в стороны -наклоны вперед назад -наклоны в сторону -упражнение мельница -выпады в стороны -выпады в перед | 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода | ||
| - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание и разгибание туловища в упоре лежа на спине -приседание ноги на ширине плеч -упражнение на гибкость | ||||
| теория | Правила игры и судейства в волейболе | |||
| 27.03.20г | ||||
| разминка | -прыжки на скакалке -приседание на одной ноге -упражнение на гибкость -подтягивание на перекладине - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание и разгибание туловища в упоре лежа на спине | 20р 40р 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода | 10мин | |
| задание | Чья команда стала чемпионом мира в 2018 году по волейболу? |
Урок физкультуры для дистанционного или телефонного режима преподавателя Федосова Алексея Викторовича.
Первый курс 20.03.2020г.
| № п\п | Вид | Содержание | количество | время |
| ОРУ | -общеразвивающие упражнения -наклоны вперед -повороты и наклоны туловища -мельница -выпады в стороны, вперед - упражнения на гибкость | |||
| - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание и разгибание туловища в упоре лежа на спине -приседание ноги на ширине плеч -прыжки на скакалке -упражнение на гибкость | 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода | 10мин | ||
| Теория Задание | История развития волейбола в СССР История развития волейбола в СССР Кто стал чемпионом мира в 2018г.? | |||
| 24.03.2020г | ||||
| разминка | -прыжки на скакалке -прыжки в длину с места -упражнение на гибкость -подтягивание на перекладине | 50р | 10м | |
| 27.03.2020г. | ||||
| разминка | - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание и разгибание туловища в упоре лежа на спине -приседание ноги на ширине плеч -прыжки на скакалке -упражнение на гибкость | 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода 50 раз по 3 подхода | 10мин | |
| -кувырок вперед, назад -упражнение на гибкость | ||||
| теория | Правила игры и судейства в волейболе Размеры волейбольной площадки? Кто стал олимпийским чемпионом в Лондоне по волейболу? |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|