Силовой блок

Силовой блок

1. Характеристика атлетизма.

2. Задачи атлетизма.

3. Истоки зарождения атлетизма.

4. Закономерности тренировки людей с разными типами телосложения

5. Характеристика силы как основного физического качества в атлетизме

6. Характеристика основных средств развития силы в атлетизме

7. Характеристика основных методов развития силы в атлетизме.

8. Организация учебно-тренировочного процесса в атлетизме.

9. Страховка и самостраховка при занятиях атлетизмом.

10. Специфика упражнений на развитие силовой выносливости.

11. Специфика упражнений на развитие максимальной силы.

12. Планирование тренировочного процесса в атлетизме.

13. Значение разминки и заминки на занятиях атлетизмом.

14. Особенности занятий атлетизмом в различном возрасте.

15. Виды упражнений с гирями.

16. Техника безопасности при занятиях атлетизмом.

17. Составить комплекс общеразвивающих упражнений с использованием гирь.

18. Составить комплекс упражнений с использованием трубчатых амортизаторов.

19. Составить комплекс силовых упражнений с использованием собственного веса.

20. Составить комплекс упражнений с использованием свободных отягощений.

21. Описать 5 упражнений на развитие широчайшей мышцы спины.