Контрольные вопросы по дисциплине НВГ

Контрольные вопросы по дисциплине НВГ

1. Актуальность проблемы НВГ, значение и место НВГ в системе физического воспитания и оздоровления.

2. История развития и становления фитнесса, как нетрадиционного вида гимнастики.

3. Классификация занятий по НВГ. Виды занятий аэробной

направленности

4. Методы медико-педагогического контроля и самоконтроля на групповых и индивидуальных занятиях по НВГ.

5. Методические основы построения аэробной оздоровительной тренировки

6. Методика составления учебных комплексов упражнений в аэробике.

7. Методы и методические приемы обучения упражнениям оздоровительной аэробики.

8. Методика составления комбинаций в аэробике.

9. Режим занятий по оздоровительной аэробике в разных возрастных группах.

10. Содержание занятий аэробной направленности.

11. Структура занятия аэробной направленности.

12. Методы оценки физической подготовленности и физического развития занимающихся.

13. Специфика тренировочного процесса у женщин

14. Виды занятий, направленные на развитие мышечного контроля, гибкости

15. Методические основы построения оздоровительной тренировки по системе калланетик.

16. Методические основы построения оздоровительной тренировки по системе пилатес.

17. Методические основы построения оздоровительной тренировки по стрейтчингу.

18. Методические основы построения оздоровительной тренировки по шейпингу.

19. Диагностика функционального состояния в момент тренировки

20. Функциональные показатели перетренированности.

21. Профилактика травматизма. Техника безопасности в спортивном зале.

22. Основные виды травм. Первая помощь при травмах.

23. Описать 5 упражнений на развитие бедер.

24. Составить комплекс упражнений на растягивание мышц .

25. Показать специальноразвивающие упражнения перед тренингом мышц груди.