Здесь описаны виды секрета, которые ты можешь у себя наблюдать. В клеточку соответствующую твоим наблюдениям и дню цикла, ставим крестик.
Ощущения.
Чтобы понять свои ощущения, необходимо походить без нижнего белья (трусиков) и в юбке минимум три часа в день. Это может быть любое время дня, кроме трех часов, когда ты встала с постели после ночного сна. Это связано с тем, что в первые три часа могут быть влагалищные выделения, особенно, если накануне была близость с мужем. Ощещение может быть сухо, влажно или мокро.
В период менструации за ощущениями мы не следим. А крестик ставим в клеточке менструация или кровомазание.
Тип и цвет.
Слизь добываем, когда смотрим шейку. Определяем тип, цвет слизи, а также ее растяжимость. Чтобы понять растяжима ли слизь, необходимо растянуть ее между двумя пальцами. Если слизь растянулась более, чем на 2 см, значит, она плодная.
Также важно определять количество слизи по шкале от 1 до 5. И записывать в эту строку на карте
День пика слизи
Кол-во слизи (1-5)
Количество слизи увеличивается при приеме некоторых лекарств, например, отхаркивающие препараты или препараты, выгоняющие слизь из организма. Поэтому те дни, когда был прием таких лекарств, нужно указывать в таблице наблюдения.
4. Ежедневно следим за шейкой матки.
Наблюдение за шейкой матки лучше начинать после того, как ты со своим консультантом зафиксируешь на графике, что произошла овуляция. Наступит период абсолютной постовуляционной неплодности, когда шейка точно будет твердой и закрытой. Наблюдая такую шейку до менструации два раза в день, тебе легче будет понимать и вдальнейшем распознать, когда она начнет размягчаться и открываться.
Сидя на корточках или опираясь ногой на ванну, погружаем указательный палец во влагалище и нащупываем шейку, определяем выпирает шейка или почти плоская; мягкая, как мочка уха или твердая, как кончик носа; открытая или закрытая.
Отслеживать шейку нужно 2 раза в день(утром и вечером), а в таблицу заносить самое плодное состояние.
Совершать процедуру необходимо чистыми руками и стараться не травмировать шейку ногтями.
Результат пишем в специальном поле на карте наблюдений.
