- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
План-конспект урока. по физической культуре 11-го класса
Стр 1 из 2Следующая ⇒
План-конспект урока
по физической культуре 11-го класса
Дата: 29.04.2020
Тема: Легкая атлетика. Бег 30 метров.
Задачи:
1. Укрепление здоровья
2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции
3. Выявления уровня физической подготовленности учащихся ( бег 30 метров.)
4. Развитие быстроты.
Тип урока: Обучение, совершенствование.
Оборудование и инвентарь: Секундомер, флажки.
| Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Методические указания |
| Подготовительная часть 10-12 мин. | 1. построение | 1 мин. | Обратить внимание на форму. |
| 2. сдача рапорта дежурного | 1 мин. | Учащиеся выполняют команды дежурного | |
| 3. Сообщение темы занятия, целей и задач, хода занятия, напоминание правил | 1 мин. | ||
| 4. Разминка | 10 мин | Учащиеся выполняют команды | |
| - Выполнение команд «равняйсь», «смирно», повороты на месте «на право», «на лево», «кругом» | |||
| - перестроение из одной шеренги в две и обратно | |||
| -Ходьба, движение по кругу, обычным шагом, ходьба на носках руки за головой, ходьба на пятках руки за спиной, ходьба внешней стороне стопы, ходьба на внутренней стороне стопы. | |||
| 3.Медленный бег, движения по кругу. Обычный бег, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, бег спиной вперёд, бег с ускорением по сигналу. | |||
| 4. Переход на шаг, упражнение на восстановление дыхания | |||
| 5. Перестроение в три колонны. | |||
| 6.Упражнения на месте | |||
| - круговые движения в лучезапястном, локтевом, плечевом суставах | по 4 раза в каждую сторону | Повторить каждое упражнение 3-4 раза. | |
| - повороты туловища на каждый шаг. | 8-10 раз | Шаг левой - поворот туловища налево. | |
| - ходьба в полу-приседе. | 20-30 м. | Спина прямая, смотреть вперед. | |
| - глубокий выпад на каждый шаг | 8 раз на каждую ногу. | ||
| Основная часть 22-24 мин. | 1.Совершенствования техники бега на короткие дистанции низкий старт выполнение команд ; | Учащиеся выполняют задание | |
| -на старт», «внимание», «марш», по 2 человека с последующим ускорением | 10-15 минут | ||
| -Финиширование - как важнейший элемент в беге на короткие дистанции. | 3-4 повторения | ||
| 2. Бег 30 метров на результат | |||
| 3. совершенствование передвижение скачками по 2 человека. | Учащиеся выполняют упражнение | ||
| 4.Совершенствование техники прыжка в длину с места | 10 мин. | учащиеся выполняют задание самостоятельно. | |
| 5. Выполнения прыжка в длину на результат | |||
| Заключительная часть 3-4 мин. | лёгкий бег учащиеся в колоне по одному . | 3 мин | учащиеся выполняют задание самостоятельно |
| Построение, подведения итогов, выставление оценок. | 1 мин | Выставление оценок | |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|