Упражнение «Зеркало для героя»

Упражнение «Зеркало для героя»

1. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большой комнате с двумя зеркалами на противоположных стенах. В одном из них вы видите свое отражение. Ваш внешний вид, выражение лица, поза — все говорит о крайней степени неуверенности.

2. Вы слышите, как робко и тихо вы произносите слова, а ваш внутренний голос постоянно твердит: «Я хуже всех!»

3. Постарайтесь абсолютно слиться со своим отражением в зеркале и почувствовать полное погружение в болото неуверенности.

4. С каждым вдохом и выдохом усиливайте ощущения страха, тревоги, мнительности.

5. А потом медленно «выйдите» из зеркала и отметьте, как ваш образ становится все более тусклым и, наконец, гаснет совсем. Вы уже никогда не вернетесь к нему.

6. Медленно повернитесь и всмотритесь в свое отражение в другом зеркале. Вы — уверенный в себе человек! Память подсказывает три ярких события вашей жизни, когда вы были «на коне». Вспомните звуки, образы, запахи, сопровождавшие тогда ваше чувство уверенности.

7. Ваш внутренний голос прорвался наружу: «Я верю в себя! Я уверен в себе!»

Форма предоставления работы: фотографии выполненной письменной работы в тетради.

Выполненные работы присылать на указанный адрес электронной почты: namyatovag@mail.ru

⇐ Предыдущая 12