Основная часть, 30 минут. Заключительная часть, 5 мин

Основная часть, 30 минут

Бег на результат 3000 м:

Довожу содержание норматива, порядок выполнения, контрольное время выполнения. Тестирование бега на 1000 метров с высокого старта. С помощью подготовленных помощников показываю порядок выполнения норматива. Настроить кадет на преодоление дистанции, а не пугать их цифрами и уровнями. Организую выполнение обучаемыми норматива, фиксирую время пробегания дистанции. Контролирую соблюдение требований безопасности. В конце учебного вопроса оцениваю уровень подготовки обучаемых.

Уясняют порядок своих действий. Внимательно слушают и наблюдают. Должны найти удобный для себя темп и ритм бега, это существенно поможет сохранить силы в начале бега и прибавить в конце. При обнаружении плохого самочувствия занятие самостоятельно прекратить и доложить руководителю о случившемся.

Заключительная часть, 5 мин

Даю упражнения на восстановление дыхания и на расслабление мышц. Организую приведение материального обеспечения в исходное состояние, провожу его контрольный осмотр. Напоминаю тему, цель занятия и указываю, как она достигнута. Разбираю действия обучаемых по каждому вопросу. Отмечаю наиболее характерные ошибки и указываю способы и сроки их устранения. Отвечаю на вопросы обучаемых. Приказываю закончить занятие.

Приводят организм в относительно спокойное состояние. Приводят материальное обеспечение в исходное состояние. Слушают разбор руководителя. Задают вопросы по неясным положениям темы.

⇐ Предыдущая 12