Структура семинара. Теоретическая часть. Практическая часть

Выездной семинар по Цигун школы «У Вэй»

Начальный уровень – комплексы «Игры пяти животных»

Семинар проводит Шелехов Евгений (буддийское имя – Цзинь Ган Фа) – последователь семейной школы боевых и оздоровительных искусств «У Вэй Чжан».

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

Время проведения: 7 – 13 декабря 2015 г.

Место проведения: Творческая усадьба «Гуслица» (расположена в 77 километрах от Москвы), сайт - http://art-guslitsa.ru/.

РАСПИСАНИЕ:

1-й день:

С 17.00 заезд и размещение

19.00 Ужин

20.00 Организационное мероприятие

2-й – 6-й дни:

7.30 Утренняя тренировка

9.00 Завтрак и отдых

11.00 Дневная тренировка

13.30 Обед, отдых

16.30 Вечерняя тренировка

19.00 Ужин

20.00 Медитация или мероприятие

7-й день:

7.30 Утренняя тренировка

9.00 Завтрак и отдых

11.00 Дневная тренировка

13.30 Обед, отдых

17.00 Отъезд

Структура семинара

1. Теоретическая часть

Это лекционная часть, на которой объясняются теоретические основы цигун:

2. Практическая часть

В практической части изучаются упражнения и проводятся практические занятия под руководством преподавателя.

Комплексы Цигун изучаемые в процессе семинара:

· Тайцзи цигун

· Разминочный комплекс для позвоночника и суставов

· Игры водного дракона

· Танцы журавля

· Играющий тигр

· Прыжки леопарда

· Игры змей

· Слияние с Дао

Структура занятия Цигун:

Продолжительность занятия 1,5 часа по следующей программе: