- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Тема урока: Саморегуляция состояния: релаксация.
Тема урока: Саморегуляция состояния: релаксация.
1. Упражнение «Ромашка настроения»
- Для данного упражнения нужно распечатать карточку, расположенную ниже.
1. - Взрослый предлагает ребенку рассмотреть пиктограммы, нарисованные на лепестках ромашки, выбрать и раскрасить пиктограмму в соответствии со своим настроением. Если нет возможности распечатать карточку, то ребенок называет, показывает пиктограмму и каким цветом бы раскрасил пиктограмму.
2. – Взрослый предлагает ребенку показать на лепестках ромашки пиктограммы плохого настроения (грусть, страх, злость).
- Сегодня мы будем учиться справляться с плохими эмоциями.
2. Упражнение «Гора с плеч».
- Взрослый предлагает ребенку выполнить упражнения.
3. Упражнение «Возьми себя в руки».
4. Дыхательные упражнения.
- Глубокий вдох, задержать дыхание и медленно выдыхать, считая до десяти.
5. Релаксационные упражнения.
- Для данного упражнения понадобится альбомный лист, цветные карандаши.
- Предложите ребенку порисовать на свободную тему, слушая релаксационную музыку.
- Откройте гиперссылку для прослушивания релаксационной музыки.
https://www.youtube.com/watch?v=7pP0Br22v9g
https://www.youtube.com/watch?v=r9c0JfhQuOk
- Спасибо за урок!
- Надеюсь у вас все получилось!