ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ЧАС. МИР СПОРТИВНЫХ УВЛЕЧЕНИЙ»

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ЧАС

«МИР СПОРТИВНЫХ УВЛЕЧЕНИЙ»

Цели:

ü привлечение обучающихся к систематическим занятиям спортом;

ü повышение мотивации к здоровому образу жизни;

ü привлечение обучающихся к здоровому образу жизни;

ü развитие познавательного интереса к физической культуре и спорту;

ü воспитание внимательного отношения к своему здоровью.

В жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, ухаживают за домашними животными, часами просиживают за компьютером, разводят декоративных птичек и рыбок, слушают музыку или читают и др.

Это занятия для души. Они сближают человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.

Есть еще очень важное для человека увлечение – это спорт.

Спорт – это здоровье, которое должно быть у человека с самого рождения. И поэтому надо заниматься спортом с раннего возраста.

Это увеличит сопротивляемость организма к различным заболеваниям, приучит к соблюдению режима, четкому распределению своего личного времени. Также спортивная деятельность предоставляет большие возможности для волевого, нравственного, интеллектуального, эстетического воспитания.

Положительные характеристики спорта:

ü при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;

ü спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;

ü регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни, исключая курение табака и употребление алкогольных напитков;

ü спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;

ü постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;

ü благодаря занятиям спортом появляется большое количество сосудов, улучшается состояние сердечно - сосудистой системы;

ü благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции;

ü улучшает внимание и познавательные способности детей;

ü человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер.

Физические упражнения особенно необходимы школьникам, которые полдня (5-6 часов) почти всю неделю просиживают за партами. А дома они снова садятся за стол делать уроки или играют в компьютерные игры. От этого падает тонус. Низкая двигательная активность ведет к целому ряду заболеваний. Детский скелет еще не сформирован, особенно страдает позвоночник, «недовольный» такой нагрузкой.

Противостоять этому помогают спортивные упражнения, но лишь тогда, когда их делают регулярно.

Первым спортивным необходимым для всех увлечением должна стать ЗАРЯДКА.

мир увлечений настолько велик и многообразен, что в нём можно

путешествовать очень долго и находить очень много интересного и полезног

мир увлечений настолько велик и многообразен, что в нём можно

путешествовать очень долго и находить очень много интересного и полезног

10-минутный утренний комплекс несложных физических упражнений очень сильно влияет на дальнейший день. Делая зарядку, мы посылаем сигнал своему организму, что пора просыпаться. Ведь тело после 8 часов сна утром находится в очень расслабленном состоянии.

ПЛЮСЫ ЗАРЯДКИ:

· организм просыпается

12 Следующая ⇒