- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
План заданий с 20.05.2020 по 30.05.2020 для
План заданий с 20.05.2020 по 30.05.2020 для
спортивно-оздоровительной группы 3-го года обучения
по дополнительной общеразвивающей программе БОКС
тренер-преподаватель Юринов Николай Владимирович
Просмотр Первенства Северо-Западного федерального округа по боксу
https://www.youtube.com/watch?v=DzLqCT_7L1g
http://rusboxing.ru/newsarchive/live-broadcasts-/16407/
Упражнения
Среда
Время
Упражнения
Пятница
Время
Упражнения
Воскресенье
Время
Кол-во
Подходы
Кол-во
Подходы
Кол-во
Подходы
Самостоятельная разминка
10 мин
Самостоятельная разминка
10мин
Самостоятельная разминка
10мин
Упор лежа поднос ног к груди
Упор лежа поднос ног к груди
Упор лежа поднос ног к груди
Приседания
Приседания
Приседания
Отжимания
Отжимания
Отжимания
Поднимание туловища
Поднимание туловища
Поднимание туловища
Упражнение мостик
3 мин
Упражнение мостик
3 мин
Упражнение мостик
3 мин
Шпагат
3 мин
Шпагат
3 мин
Шпагат
3 мин
Прыжки на скакалке
1 мин
Прыжки на скакалке
1 мин
Прыжки на скакалке
1 мин
Бой с тенью
1,5 мин
Бой с тенью
1,5 мин
Бой с тенью
1,5 мин
Планка
1 мин
Планка
1 мин
Планка
1 мин