Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Произв.. Упражнения в группе 4 минуты



Произв.

С уск.

?

А теперь покрутим педали. Хорошенько крутим. Дышим носом. Молодцы!

 
Самомассаж Поглаживание для рук и ног, живот 2 мин.

А теперь, давайте погладим наши руки снизу вверх, и еще раз погладим, сначала правую руку гладим, затем левую руку. И животик тоже нужно погладить, гладим животик по часовой стрелке. Ноги тоже нужно погладить и так садимся на кроватку и будем гладить ноги, гладим снизу вверх. Тянемся к носочку и гладим снизу вверх.

 
Упражнения возле кровати 2 мин

Все ребята встали около кроватки.

 
Упражнение повороты туловища в стороны И.п.: стоя, руки на пояс В.: 1. Поворот к окну. 2. И.п. 3. Поворот к стене 4. И.п. 4 раза

выдох

выдох

А теперь, пора вставать.

Теперь мы будем поворачиваться к окну, и смотреть на солнышко, руки на пояс, и вместе со мной, поворачиваемся к окну, смотрим на солнышко, и прячемся от него к стенке. И еще раз поворачиваемся к окну, улыбаемся солнышку, выдох и прячемся от него к стенке, выдох. Молодцы.

Продолжаем делать, повернулись - выдохнули, выпрямились.

Носом глубоко дышите,

Спинки ровненько держите.

Молодцы. Закончили.

 
«Наклоны туловища вниз» И.п.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены. В: 1 - наклон вперед, достать до пола. 2- И.п.   По 2 раз

 

выдох

Теперь мы будем наклоняться вниз. Ноги шире плеч, руки опущены. Наклоняемся вниз - достаем руками до пола. Встаем. И еще раз наклонились - выдохнули, встали - вдохнули. Молодцы, ребята! Продолжаем делать наклонились, выпрямились. И Катя делает вместе с нами, и Машенька достает до пола. Молодцы. Закончили.

 
« Пружинка» И.п.: н. вместе стоя, руки на пояс. Вып.: 1-2- присесть 3- И.п.  

 

 

выдох

Теперь мы будем выполнять с вами упражнение «пружинка»

Приготовились: ноги вместе, руки на пояс. Медленно, как пружинка присели- выдохнули, резко встали. Присели- встали. Дышим носом, ноги держим прямо. И в последний раз присели- выдохнули. Встали. Закончили. Молодцы!

 

Упражнения в группе 4 минуты

Дорожка здоровья

 

 

 

А теперь, чтобы нам добраться до стульчиков, нужно пройти по волшебной дорожке.

Напоминаю детям, что надо пройти по дорожке здоровья:

Ходьба по ребристой дорожке, и набору массажных ковриков, с одновременным приёмом воздушных ванн:

- Ребятки, а теперь мы с вами встанем друг за другом и пойдем по нашей тропинке, спину держим прямо, идем друг за другом, не толкаемся, друг другу не мешаем, соблюдаем дистанцию, хорошо массируем наши ноги. Наступаем полной стопой (индивидуальная помощь детям).

Применяюхуд.слово:

У меня на ногах новые сапожки,

Ой - ой - ой посмотри,

Лужа, какая, ай - ай - ай. Ой - ой - ой.

Молодцы! Все преодолели дорожку здоровья.

 Поощряю детей:

- Молодцы, ребятки! (Направляю детей в туалет и веду умываться)

 

Профилактика плоскостопия

 

 

 

Ребята, посмотрите, возле ваших стульчиков лежат платочки, они вас уже заждались, садимся на стульчики, и начинаем поднимать пальцами ног платочек. Руками не помогаем, делаем все ногами. Молодцы.

 

                     

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.