Энергетические основы Рэйки 8 страница

Если вы больше склонны к слуховому восприятию, вы можете услышать, с какой части тела следует начинать лечение.

Если вы относитесь к людям кинестетического/чувственного типа, вы можете просто почувствовать, в каком месте лечить клиента. Некоторые люди чувствуют подсказку в собственном теле.

Используйте все доступные вам ключи к разгадке. Используйте все свои чувства и знания, чтобы настроиться на тело клиента. Можно также попросить клиента, чтобы он спросил свое тело, какая его часть нуждается в вашем прикосновении. Часто о том, что происходит с телом клиента, можно с полной уверенностью судить, просто наблюдая за тем, как он ложится на массажный стол. Посмотрите, как лежит его голова — прямо или с наклоном в сторону? Не подергивается ли его тело? Ноги ровные или одна кажется длиннее другой? Не изогнут ли позвоночник? Если вы замечаете какую-то кривизну, но не знаете, откуда идет вызвавшее ее напряжение, осторожно воссоздайте это напряжение в своем теле и почувствуйте, откуда оно идет. Например, причиной диспропорции в области левого плеча может быть напряжение в правой нижней части спины. Найдя напряженную часть тела, предоставьте ей лечение.

Если вы, применив технику Рэйдзи, не получили сразу ясного сообщения, положите обе руки на теменную чакру клиента и настройтесь на энергию его тела. Если и после этого вы не можете ничего сказать, используйте метод сканирования бёсэн, который будет описан ниже (см. стр. 172-173). После нескольких лет тренировки — или если вы уже хорошо умеете прислушиваться к своей интуиции — вы обретете способность «видеть» недомогания своих клиентов, просто взглянув на них.

Когда ваш клиент лежит перед вами на массажном столе и ваши руки ведет к брюшной полости, вы не всегда можете знать наверняка, какой именно орган привлек ваши руки. Г-жа Кояма предлагает простой способ проверить это. Мысленно задайте себе вопрос: «Это желчный пузырь? Это нисходящая кишка? Это поджелудочная железа?» и так далее. Потом дайте возможность своим рукам ответить на ваши вопросы.

Вы сами обнаружите, в каком виде приходит этот ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло, ощущение притяжения, или вы просто будете знать.

Представление о том, что мы отделены от остального мира, — иллюзия. Мы должны понять, что мудрость бесконечна и доступна каждому из нас. Нам только нужно научиться подсоединяться к коллективным знаниям человечества: если вы используете подход Рэйдзи-Хо, то единственное, что вам нужно для этого сделать, — это задать вопрос.

Овладев искусством Рэйдзи-Хо применительно к лечению, вы сможете распространить его на другие сферы своей жизни, например на творчество.

Техника 2—Рэйдзи-Хо: молитва Рэйки сухое купание

Японское слово кэнёку означает «сухое купание». Кэнёку используется для очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в ледяную воду (традиционный японский способ). Оно укрепляет энергию и помогает отдер Ф » литься от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Оно ^ переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы

ц %Ж много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся. Никакая ситуация не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или помогая в этом другим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно непроизвольной, автоматической веренице мыслей. Это напоминает обезьяну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так до бесконечности. Мы упускаем настоящий момент, единственное время, существующее реально. Нам трудно перестать отождествлять себя со своими мыслями, поскольку они поддерживают наше участие в умственной или физической деятельности.

В процессе своего исследования Рэйки мы познакомились с тремя способами выполнения кэнёку.

Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):

♦ Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

♦ Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

♦

Вариант, который также широко используется в наши дни (вариант 2):

♦ Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по наружной поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

А вот еще один вариант (вариант 3):

♦ Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Меня учил этой технике бывший буддийский монах. В его школе Рэйки после выполнения техники Кэнёку выполняют Гассё. Если вам это понравится, вы можете делать то же самое.

Если обстоятельства не позволяют вам выполнять физические движения этой техники, проделайте их в своем воображении.

Я лично практикую технику номер 3. Однако я предлагаю вам самим определить, какая из них вам больше подходит. Когда все сказано и сделано, самый лучший учитель — вы сами.

Техника 3 — Кэнёку: сухое купание (вариант 1) 1-6: Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте _левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

7-12: Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

2 3 4

Техника 3 — Кэнёку. сухое купание (вариант 2)

13—16: Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

17—24: Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики па/іьцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее от правого плеча по наружной поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Техника 3 — Кэнёку. сухое купание (вариант 3)

13—16: Положите-правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

25—28: Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев.

29—32: То же движение проделайте левой рукой, ведя ее от правого плеча по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

25 26 27 28

4. Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника

В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает-«Дыхательное упражнение для очищения духа». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне*. После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки:

♦ Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки >уГ*£К входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте Т энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет

тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше ^у51. всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. • После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте,

Л как энергия выходит через кончики пальцев и чакры

рук, кончики пальцев ног и чакры стоп. Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.

Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем, кто только начинает заниматься Рэйки. Начинающие часто убеждены, что, хотя любой другой может осознавать, видеть или чувствовать энергию, им это недоступно, потому что они абсолютно невосприимчивы. Как показывает мой опыт, нет человека, на которого не подействовала бы эта техника!

Китайский даньтянь. который находится на два-три пальца ниже пупка.

Если вы не можете с уверенностью сказать, где находится тандэн, _ваМ поможет его найти следующее упражнение, которое столетиями широко используется в традициях боевых искусств. (Некоторые говорят, что тандэн совпадает со второй чакрой. Другие считают его самостоятельным центром, независимым от системы чакр.) Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.

Как найти тандэн:

♦ Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.

♦ Сделайте несколько глубоких вдохов.

♦ Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.

♦ Рот слегка приоткрыт.

♦ Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.

♦ Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.

♦ Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.

♦ Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.

♦ Теперь переходите к дыхательному упражнению.

♦ Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.

Мы дышим не только через легкие, вводя в себя смесь газов, обычно называемую «воздухом». Современная наука доказала, что дышать способна каждая клетка тела. Теряя на некоторое время эту способность, Например в случае тяжелого ожога, мы умираем. Все эзотерические Дисциплины знают, что как через легкие, так и через кожу, наш крупнейший орган, мы «вдыхаем» энергию: Ки, Ци, Прану, как бы мы ее ни называли.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудр_я. ются не дышать довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хорошем физическом состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений. (Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на себе — голодание можно проводить только под наблюдением человека способного оказать вам помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения действий.

Я лично не вижу особой пользы в том, чтобы не есть или не дышать. Мы вполне совершенны такие, как мы есть, даже с легкими, заполненными воздухом, и желудком, заполненным пищей! Но важно то, что дыхательные упражнения и голодание могут помочь нам более эффективно использовать окружающие нас тонкие энергии. Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше тонкого топлива нам требуется для поддержания ясного ума и чистого сердца.

Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн. Более подробно дыхание через тандэн я описал в главе «Путешествие от головы к сердцу и от сердца к животу» (стр. 97).

Техника 4: Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника для очищения духа

Предварительное упражнение:

1: Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.

2: Сделайте несколько глубоких вдохов. Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-то приятном. Рот слегка приоткрыт. Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.

3: Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота. Каждое движение выполняйте очень-очень медленно. Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка.

Основное упражнение:

Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание.

тми подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно вставьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все аше тело После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.

техника сканирования

Японское слово бё означает «болезнь», а слово сэн означает «линия».

♦ Сложите руки в положение гяссё, перед сердечным центром. Попросите, чтобы через вас начала идти энергия, и направляйте ее в те места, которые нуждаются в лечении. Если ваши руки сразу тянутся к какой-то части тела, следуйте им. Если нет, поместите свою «главную» руку над теменной чакрой клиента и настройтесь на нее. Если вы и в этом случае не почувствуете указания, просканируйте переднюю и заднюю части тела, медленно ведя вдоль них руки сверху вниз.

Вы можете почувствовать в руках покалывание. Или же это может быть ощущение тепла, притяжения, давления, или просто глубокая уверенность в том, что вы нашли нужное место. Возможно, вы «увидите» нужную часть или «услышите» ее. Вы вовсе не спятили! Для «слышащего» человека вполне естественно «слышать голоса», а для «видящего» — «видеть галлюцинации». Просто старайтесь по возможности их осознавать.

Когда вы касаетесь части тела, которая сама подала вам сигнал, у вас в руках может появиться неприятное ощущение, оно может распространиться вверх по рукам, иногда даже в плечи. Не снимайте руки с тела, чтобы избежать неприятного ощущения, продолжайте держать их на месте. Ждите, пока это ощущение проделает обратный путь по вашим рукам и ладоням. После этого переходите к следующей позиции, куда тянутся ваши руки.

Согласно госпоже Кояма, неприятные ощущения объясняются тем, что положительная энергия Рэйки, направляясь к отрицательно заряженной части тела, вызывает ощущение, называемое хибики. Если вы продолжаете посылать Рэйки, неприятные ощущения в конце концов вернутся к вашим кончикам пальцев и выйдут через них.

Если невозможно (или нежелательно) непосредственно коснуться рукой (руками) больного места, можно держать руки над этим местом-

На одном из моих семинаров один ученик рассказывал, как они с коллегами обнаружили, что после некоторой тренировки можно чувствовать специфический бёсэн ВИЧ-положительных пациентов в левой верхней части груди, под ключицей. Мне лично не приходилось лечить ни одного ВИЧ-положительного пациента, но эта подсказка может оказаться полезной.

Техника 5—Бёсэн: сканирование 1-6: Просканируйте переднюю и заднюю части тела, медленно ведя вдоль них руки сверху вниз.

1 2

групповое упражнение с потоком Рэйки

Японское слово маваси означает «поток». В этом упражнении поток энергии Рэйки проходит через группу практикующих, подобно тому, как это происходит на многих ва-Д£ ших Рэйкм-встречах.

. ♦ Сядьте в крут, держа руки на несколько дюймов выше/ниже рук своих соседей — так чтобы левая рука тянуv" ь лась к соседу слева, а правая — к соседу справа. Левую §Д Руку разверните ладонью вверх, а правую — ладонью

вниз. Поток энергии начинает учитель, который посыла-

v ет его соседу слева. Воспринимающий получает энергию I через свою правую руку, позволяя ей течь через его тело

V и через левую руку переходить к следующему участнику. Продолжительность упражнения — десять минут.

Я не знаю, имеет ли значение, в каком направлении посылать энергию. Теории пытаются объяснить выбор направления земным притяжением; некоторые утверждают, что упражнение следует выполнять слева направо к северу от экватора и справа налево к югу. Теорий много, но они не должны нас никоим образом ограничивать. Попробуйте и так и эдак, чтобы увидеть, какое направление кажется более естественным вам и вашим друзьям по Рэйки. Наши предпочтения, по-видимому, основываются на том, к чему мы привыкли. Я думаю, что оба направления будут работать в любом месте на планете — а может быть, и за ее пределами! В любом случае, как только мы овладеваем искусством направлять энергию, не имеет значения, направляем мы ее влево, вправо, вверх или вниз.

Энергия группы часто превышает сумму энергий ее участников и может происходить спонтанное излечение на всех уровнях. Я на своих семинарах обычно посвящаю этому упражнению от десяти до пятнадцати минут. Практикующие Рэйки-П и Рэйки-Ш могут в это время использовать символы Рэйки Второй или Третьей Ступени.

Техника 6 — Рэйки Маваси: групповое упражнение Рэйки

Сядьте в круг, держа руки на несколько дюймов выше/ниже рук своих соседей. Левую руку разверните ладонью вверх, а правую ладонью вниз.

2-Сядьте в круг и возьмите за руки своих соседей. Ваша левая рука обращена ладонью вверх, а правая ладонью вниз.

8.Сю Чу-Рэйки:

упражнение для группы по концентрации Рэйки

Японское слово сю ну буквально переводится как «концентриtpoвaнный». Эту технику можно практиковать в группе или на собрании Рэйки. ♦ Все члены группы передают энергию одному из ее членов, при этом они молятся о счастье и здоровье этого человека. Практикующие, имеющие Первую Ступень Рэйки, кладут руки непосредственно на клиента, а те, кто имеет Вторую Ступень Рэйки, могут использовать символы, а также дистан-ционное лечение (лечение на расстоянии).

Это упражнение может вызвать сильное переживание у клиента, поэтому при предоставлении лечения эмоционально неустойчивым людям не рекомендуется, чтобы в группе было много участников. Если группа практикующих очень большая, делайте это по одной-две минуты для каждого ее члена.

В большой группе каждый участник не может коснуться руками того, кому предоставляется лечение. В этом случае мы организуем вокруг массажного стола несколько рядов целителей. Первый ряд касается «пациента» непосредственно, а второй и третий касаются плеч тех, кто стоит в первом и во втором рядах. В результате энергия течет и нарастает в каждом участнике, достигая в конце концЪв «пациента». Это замечательное переживание для каждого участника.

8. Энкаку Тирё(Сасин Тире): техники дистанционного лечения Доктор Усуи, несомненно, очень любил лечение на расстоянии. Он использовал его даже в тех случаях, когда i гринимающий находился в соседней комнате. Этой технике он обучал в процессе обучения Окудэн Коки (последней части Окудэн, нашей Второй Ступени). Японское слово энкаку означает «посылание», а тире — «лечение». Этот метод известен в Японии также под названием сасин тире, или «фотографическое лечение». Методов лечения на расстоянии существует, по-видимому, столько же, сколько и практикующих Рэйки. Все методы предназначены для того, чтобы помочь нам сфоку сировать свой ум.

♦ Если у вас есть возможность, используйте фотографию получателя. На обратной стороне фотографии напишите его имя и дату рождения. Если вас просят посылать энергию кому-то, с кем вы лично не знакомы, постарайтесь собрать как можно больше дополнительной информации и тоже напишите ее на обратной стороне фотографии. Тогда вы сможете лучше сфокусировать свою энергию. Используя фотографию, легче лечить те области тела, которые обычно менее доступны.

♦ Если у вас нет фотографии получателя, нарисуйте рукой на одном из пальцев другой руки или на колене «идол», представляющий этого человека, и используйте этот «идол». При этом не имеет значение, каким пальцем или каким коленом вы воспользуетесь.

От некоторых западных учителей Рэйки вы можете услышать совет не касаться собственного тела, когда вы посылаете дистанционное Рэй-^ки> потому что вы можете послать другому человеку собственные недомогания. Мне эта идея кажется очень забавной. Пусть вас это не беспокоит. Используя собственное тело, чтобы посылать энергию другому человеку, вы используете его просто для того, чтобы сфокусировать свой ум.

Не рекомендуется посылать энергию человеку, который конкретно ^не попросил вас об этом. Энергия Рэйки не может никому причинить

вреда, но важно уважать личное пространство другого человека и не мешать его свободе, даже ради его пользы.

9. Сэйхэки Тире:

Техника 8 — Энкаку Тире (Сасин Тире): дистанционное лечение

1—2: Нарисуйте на своем пальце идол, представляющий другого человека.

3~4: Нарисуйте идол, представляющий другого человека, на своем колене.

5: При использовании фотографии легче лечить те области тела, которые обычно недоступны.

техника лечения привычек

Японское слово сэйхэки означает «привычка», а слово тире — «лечение». Техника применяется для лечения привычек, особенно тех, которые мы называем «плохими» привычками. Многие знакомы с техникой, известной в Западном Рэйки как «техника распрограммирования». Техника распрограммирования — это усложненная версия исходной техники (она описана в моей книге «Огонь Рэйки»). Она использует применение символов Рэйки, но в технике, которая обсуждается здесь, они не используются. Если вы работаете над собой, произнесите аффирмацию. Если вы работаете с клиентами, помогите им произнести аффирмации. Помните, что аффирмации должны быть краткими, точными и положительными. Они должны быть сформулированы в настоящем времени и словами человека, который будет их использовать. Помните также, что аффирмация никогда не должна быть никоим образом ограничена.

Чтобы определить, чего люди действительно хотят от своей жизни, нужно потратить время. За нашими желаниями часто кроется более глубокий смысл, который вначале не очевиден.

Описание техники:

♦ Положите свою «неглавную» руку (например, если вы правша, левую) на лоб клиента (или на свой лоб), а «главную» руку — на затылок. Держите руки в таком положении две-три минуты, мысленно настойчиво повторяя аффирмацию. После этого перестаньте думать об аффирмации, снимите неглавную руку со лба и, продолжая держать главную руку на затылке получателя, просто посылайте ему Рэйки.

Предполагается, что доктор Усуи, выполняя эту технику, использовал Пять принципов Рэйки и стихи императора Мэйдзи. Вместо произнесения аффирмации он, касаясь лба и затылка другого человека, повторял ^пять принципов.

Техника 9 — Сэйхэки Тире: лечение привычек

1: Положите свою неглавную руку на лоб клиента (или, в случае самолечения на свой лоб), а главную руку — на затылок. Держите руки в таком положении две-три минуты, мысленно настойчиво повторяя аффирма цию.

2: После этого перестаньте думать об аффирмаиии, снимите неглавную руку со лба и, продолжая держать главную руку на затылке получателя просто посылайте ему Рэйки.

10. Кокю-Хо:

лечение с помощью дыхания

Как уже упоминалось выше, мы вдыхаем смесь газов и энергии. Понятно, что, выдыхая воздух, мы выделяем энер-гНГ гию. Как рассказывают, доктор Усуи говорил, что, если при предоставлении лечения Рэйки вам становится жарко, вы дол-жны использовать для регулирования этой энергии дыхание и глаза. Работе с дыханием помогает освоение Рэйки-П. Г-н Огава учил нас Кокю-Хо следующим образом:

♦ Вдохните и втяните воздух в тандэн. Задержите его там на несколько секунд и нарисуйте языком на верхнем нёбе символ силы.

♦ Теперь выдыхайте, втягивая символ в ту часть тела, которая подлежит лечению. Эту технику можно использовать для работы с физическим телом, с аурой и с фотографиями (дистанционное лечение). Полезно также на выдохе мысленно представлять символ силы. (Если вы курите и собираетесь в работе с клиентом использовать дыхание, не забудьте перед этим воспользоваться освежителем дыхания.)

Работая с дыханием, можно также поэкспериментировать со сжатием анального сфинктера, или точки Хуэйинъ*. Не забывайте, что лечение с использованием дыхания может оказаться очень мощным переживанием. На одном из наших семинаров Уолтер «сдул» меня, и мне было очень трудно вернуться и продолжать вести группу!

р Китае точка Хуэйинь, расположенная между половыми органами и анусом, считается рдними из важнейших ворот энергии. Поскольку через эту точку легко может вытекать |№зненная энергия, в даосской традиции практикуется сжатие анального сфинктера. Цель Ргого сжатия — удержать жизненную энергию в теле и дать ей возможность подняться по позвоночнику к более высоким энергетическим центрам. Кроме того, это упражнение предохраняет от проблем с простатой.

Техника 10 — Кокю-Хо: лечение с помощью дыхания

1-4: Вдохните и втяните воздух в тандэн. Задержите его там на несколько секунд и нарисуйте языком на верхнем нёбе символ силы. Теперь выдыхайте символ силы в ту часть тела, которая подлежит лечению.

I 2

⇐ Предыдущая 10 11 12 13 141516 17 18 19 Следующая ⇒