ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Доброе утро, ребята! урок-физкультура.

Тема урока: пас ногой и остановка мяча ногой в футболе.

1.Начинаем урок физкультуры. Традиционно сначала урока готовимся к разминке.

2.Ребята наденьте все свою спортивную форму. Предлагаю всем вместе выполнить зарядку. Смотрим ролик и делаем упражнения.

Переходим по ссылке ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=vZw3YBL_EkE

Если у кого не получается и не смогли открыть делаем следующие упражнения:

· Бег на месте – 1 мин

· Повороты корпуса

· Наклоны «мельница»

· Приседания

· Отжимания

· Прыжки

3. Рассматриваем по теме: остановка мяча.

Изучение техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы;. Запоминаем, что :

Остановка мяча – игровой элемент, характеризующихся прерыванием движения мяча.

Амортизация – смягчение силы удара при приёме мяча.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В последние годы футбол становится всё быстрее и требует от игроков точности движений. Точность требуется в передачах, остановках, ударах. Сегодня мы изучим технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Для начала сделаем разминку на месте с мячом. Поставим переднюю часть стопы на мяч и сделаем несколько круговых движений каждой ногой в правую сторону, затем в левую. Следующее упражнение: «Прокат мяча в сторону под подошвой». Поставим переднюю часть стопы на мяч, ноги немного согнуты в коленях. Прокатываем мяч подошвой в левую сторону, затем в правую. Корпус тела повторяет движение за стопой в сторону. Такие упражнения помогают развитию чувства мяча.

Изучение остановки катящегося мяча внутренней частью стопы разделим на несколько последовательных этапов.

1. Исходное положениеВсе упражнения на технику в футболе проводятся в движении. Исходное положение при выполнении упражнения «Остановка мяча внутренней стороной стопы» – руки согнуты в локтях, корпус подан немного вперёд, ноги полусогнуты, переступаем на носочках правой – левой ноги.

12 Следующая ⇒