![]()
|
|||||||
Ваше здоровье – в Ваших руках!Стр 1 из 5Следующая ⇒
Здоровый образ жизни – это всё то, что не приносит вреда здоровью и позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения. Здоровый образ жизни предусматривает: · Рациональное питание, борьбу с избыточным весом. · Искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ). · Закаливание, занятие спортом и двигательную активность. · Рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон. · Личную и общественную гигиену. · Психическую и эмоциональную устойчивость. В понятие здорового образа жизни также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также жизненные цели и ценности. Соблюдать правила здорового образа жизни необходимо с малых лет, так как здоровье человека на 70% закладывается в детстве. Состояние здоровья человека зависит: Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, следуя советам и рекомендациям медицинских работников, человек может избежать серьезных проблем со здоровьем, различных заболеваний и продлить себе активную жизнь. Ваше здоровье – в Ваших руках! Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). Есть даже специальная наука о здоровом образе жизни – валеология. Давайте же рассмотрим главные составляющие здорового образа жизни:
|
|||||||
|