ВНЕШНЯЯ. А) задержка дыхания на вдохе. В) дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма. Б) при регулярных занятиях физической культурой. Б) терренкур

ВНЕШНЯЯ

ВНУТРЕННЯЯ

16. Каким должен быть оптимальный пульс при занятиях физической культурой у женщины 40 лет:

А) 80 уд/мин. Б) 140 уд/мин. В) 120 уд/мин. Г) 100 уд/мин.

17. Какое физическое качество оценивается 12-ти минутным тестом К. Купера:

А) сила Б) быстрота В) ловкость Г) выносливость Д) гибкость.

18.

Г) задержка дыхания на полувдохе В) задержка дыхания на полувыдохе.

Проба Штанге – это:

А) задержка дыхания на вдохе

Б) задержка дыхания на выдохе

19. Работоспособность какой функциональной системы оценивается пробой Генчи:

А) мышечной Б) сердечно-сосудистой В) дыхательной

Г) нервной.

20. Функциональная проба – это:

А) заключение о состоянии здоровья

Б) оценка физического развития индивида

В) дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма

Г) физиометрические показатели.

21. Элементы закаливания:

А) питание Б) питьевой режим Г) уход за кожей В) прогулки на свежем воздухе.

22. Ведение дневника самоконтроля необходимо:

А) при сердечно-сосудистых заболеваниях

Б) при регулярных занятиях физической культурой

В) при избыточном весе

Г) во время дачного сезона.

23. Регулярные занятия физическими упражнениями с целью сохранения и укрепления здоровья характерны для:

А) спортсменов Б) физкультурников В) энтузиастов Г) язвенников.

24. Что можно отнести к оздоровительной ходьбе:

А) прогулка

Б) терренкур

В) вид спортивных состязаний

Г) игнорирование общественного транспорта.

25. Продолжительность утренней гигиенической гимнастики

А) 2-3 мин. Б) 10-20 мин. В) 7-8 мин. Г) 20-40 мин.

26. Дозировка упражнений утренней гигиенической гимнастики:

А) 3-4 Б) 10-12 В) 12-15 Г) 5-8.

27. Допуск участников к соревнованиям осуществляет:

А) тренер Б) родители В) медицинский работник Г) участковый врач.

28. К регулярным занятиям физическими упражнениями относят: