Упражнение Перекрестные шаги и прыжки (можно под музыку или пение)

Упражнение "Перекрестные шаги и прыжки" (можно под музыку или пение)

Прыгайте так, чтобы в такт движения правой ноги двигалась левая рука. А теперь — левая нога и правая рука. Прыгайте вперед. В стороны, назад. Глазами двигайте во всех направлениях. При ходьбе коснитесь левой рукой правого колена, а теперь правой рукой левого колена.

Упражнение "Ленивые восьмерки"

Возьмите в правую руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь — левой. А теперь правой и левой одновременно. А теперь начертите восьмерки в воздухе, поочередно каждой рукой и обеими одновременно.

Упражнение "Двойной рисунок"

Возьмите в каждую руку карандаш или ручку. Изобразите на листе бумаги что угодно, двигая обеими руками одновременно:

навстречу друг другу;
вверх — вниз, т. е. левой рукой вверх, правой рукой — вниз, и наоборот;
разводя в разные стороны.

Упражнение "Алфавит восьмерками"

Выпишите буквы в ленивую восьмерку, размещая их следующим образом:

симметричные, т. е. одинаковые, справа и слева в центр восьмерки, например: х, ф.
асимметричные, с закруглением влево, в левую часть восьмерки, например: а, э.
асимметричные, с закруглением вправо, в правую часть восьмерки, например: р, т.

Упражнение "Слон"

Согните колени, прижмите голову к плечу и вытяните руку вперед (ту, которой пишете). Рисуйте ленивую восьмерку в воздухе, одновременно вытягивайте верхнюю часть .туловища вслед за рукой, двигая ребрами. Смотрите дальше своих пальцев. Повторите то же с другой рукой.

⇐ Предыдущая 9 10 11 12 131415 16 17 18 Следующая ⇒