Упражнение 7. Тренировка речевого дыхания. Упражнение 8. Упражнение 9. Упражнение 10

Упражнение 7

Вдохнуть легко, как в упражнении 6 «на запах». Выдохнуть тонкую струю, как бы удерживая воображаемую летящую пушинку, чтобы не прыгала. Удерживать на одной высоте. Не торопитесь. Тело свободно. Подключение воображения помогает развивать плавность и длительность выдоха и экономное его распределение.

Тренировка речевого дыхания

Для речевого дыхания длительность выдоха должна в 10—15 раз превышать длительность вдоха. При этом не нужно стремиться к тому, чтобы увеличивать объем выдыхаемого воздуха. Гораздо важнее научиться короткому энергичному вдоху и равномерному распределению запаса выдыхаемого воздуха на всю фразу, поскольку известно, что говорим мы только на выдохе.

Упражнение 8

Поставьте перед собой (на расстоянии полуметра) зажженную свечу. Осторожно подуйте на нее так, чтобы пламя не погасло, а лишь отклонилось в сторону. Важно не напрягать мышцы шеи и плечевого пояса. Делать упражнение легко и свободно.

Затем активным и равномерным выдохом «положите» пламя свечи, заставьте его отклониться почти горизонтально. Удерживая пламя в таком положении, мысленно сосчитайте до пяти. Следите, чтобы при этом оно не колебалось вверх и вниз, а было направлено в одну сторону. Для этого выдувайте воздух равномерно.

Упражнение 9

Придав пламени свечи горизонтальное положение, не добирая воздуха, резким воздушным толчком погасите свечу. Следите за тем, чтобы при толчке не раздувались шеки.

Упражнение 10

Возьмите в руки часы с секундной стрелкой и ведите вслух отсчет времени по секундам: «Десять. Девять. Восемь. Семь. Шесть. Пять. Четыре. Три. Два. Один. Пуск!» Соблюдайте при этом следующие условия.

• Отсчет производите равномерно по секундам, громко, отчетливо.
• Весь отсчет до слова «Пуск!» ведите на одном дыхании, без добора воздуха.
• Воздуха должно хватить на слово «Пуск!» Если же его не осталось, начните упражнение с цифры девять или восемь. В ходе тренировки вернитесь к первоначальной цифре.
• Не стремитесь во чтобы то ни стало выжать из себя последние цифры и слово «Пуск!»
• Следите, чтобы каждое слово получало одинаковую порцию воздуха, не расходуйте его слишком щедро на первом этапе отсчета, не давайте «утекать» в паузах между словами.

После отработки дыхания этими упражнениями можно перейти к тренировке дыхания при произношении пословиц, поговорок в медленном темпе, а затем при чтении текстов своих выступлений.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒