Тема урока: Баскетбол. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам.

КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ № 3

Задачи урока:

1. Совершенствовать взаимодействие игроков в позиционном: нападениии зонной защите;

2. Развивать игровую выносливость и быстроту двигательной реакции;

3. Воспитывать психологическую устойчивость (противостоянию утомлению, психологическому напряжению).

Инвентарь: мячи баскетбольные, секундомер, протокол.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 15	Подготовительная часть 1. Построение, сообщение цели, задач урока, измерение пульса. 2. Ходьба , подготовительные упражнения перед бегом , бег 3. Беговые упражнения (приставные шаги, бег с высоким подниманием бедра, бег спиной, смена направления по хлопку) 4.Ходьба, упражнения на восстановление дыхания 5.Шаговые упражнения(разминка кистей, локтей, плеч, ходьба с поворотом корпуса, маховые упражнения ногами, выпады)	3 минуты 3 минуты 5 минут 2 минуты 2 минуты	Обратить внимание на внешний вид студентов, опрос самочувствия. Обратить внимание на технику бега
Основная часть 25 мин	Построение в парах в противоположных углах спортивного зала у лицевой линии баскетбольной площадки. Игроки нападения с мячами. Два игрока перемещаются лицом друг к другу (защитник спиной вперед) на расстоянии вытянутой руки. Нападающий, выполняя, ведение мяча и используя обманные движения, (финты).	4 раза

Если нападающему удалось обойти защитника, задание необходимо продолжить с того места, где это произошло. Когда, одна из пар игроков переходит за среднюю линию зала, следующая пара начинает перемещение.

12 Следующая ⇒