ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ. ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ШКОЛЫ

ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания: рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут. Напоминайте.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ШКОЛЫ

На весь период экзаменов школьный психолог консультирует выпускников и родителей

Консультации - по телефону: +7 921 845 27 21 – Варвара Васильевна

576-34-38, 576-34-40 (по будням с 10:00 до 17:00) — Горячая линия по ЕГЭ в Санкт-Петербурге.

8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно) — Всероссийская служба детского телефона доверия.

8-(812)576-10-10 (круглосуточно, анонимно) — Кризисная психологическая помощь для детей и подростков

__________________________________________________________________________________

* Материалы подготовлены на основе книг Ф.Йейтса "Искусство памяти"; Корсакова И.А., Корсаковой Н.К. "Хорошая память на каждый день", бесед с лучшими российскими психологами и педагогами, а также собственного родительского опыта.

⇐ Предыдущая 1 2 34