Ступени Мастерства Онлайн» 2020

«Ступени Мастерства Онлайн» 2020

I. Порядок перехода на следующую ступень и из одной возрастной группы в другую.

Переход на следующую ступень происходит по сумме набранных балов, за одно соревнование.

Таблица набора баллов для перехода на более высокий уровень

Ступень Мастерства	Бэби	Мальчики/девочки	Юниоры/юниорки	Мужчины/женщины
В

Примечание: спортсмен переводится на следующий более высокий уровень при наборе указанного в таблице количества баллов (или более). Тренер (представитель команды) обязаны оформить книжку спортсмена и зафиксировать перевод на более высокий уровень.

Переход из одного возраста в другой.

При переходе между возрастами происходит понижение уровня мастерства на одну ступень. Пример: если спортсмен возраста Дети, имеющий 2 уровень мастерства, переходит в возраст Юниоры, ему присваивается 3 уровень мастерства, но в возрасте Юниоры.

Приложение №3

Многоуровневая подготовка спортсменов в чир спорте «Ступени мастерства

Чирлидинг*

Уровни мастерства	Бэби	Мальчики и девочки	Юниоры и юниорки	Мужчины и женщины
ВЫСШИЙ	1.Равновесие «Арабеск» (Ласточка) на любую ногу 2. Кувырок вперед, кувырок назад 3. Комбинация из 4х любых Чир положения рук. 4.Шпагат (один любой) 5. Рондат	1. Шпагат (два на выбор) (девочки) 2. Скорпион – 1 нога (девочки) 3. Переворот вперед-рондат. 4. Чир прыжки: «Той тач» 2 в темп. 5. Чир-положения рук: связка одна восьмерка (любые положения рук). Средний темп. 5. Переворот назад.	1. Равновесие «Лук-стрела» (юниорки). 2. Переворот вперед через одну руку. 3.Фляк с места. 4. Маховое сальто 5. Связка две восьмерки: Чир-положения рук (любые) + чир прыжки (обязательно минимум 3 подряд). Быстрый темп.	1.Равновесие «Лук-стрела» (женщины). 2. Шпагат (один на выбор) (девочки) 3. Перекидка назад из положения сидя. 4.Рондат-фляк-сальто или Рондат-сальто + рондат-фляк 5. Переворот вперед-рондат-фляк.
ПЕРВЫЙ	1. чир прыжок «Так» 2. Кувырок вперед, кувырок назад. 3. Мост из положения стоя и лечь обратно. Фиксация 3 сек. 4.Чир положение рук Лоу Ви,к Хай Ви 5. «Березка»	1. Перекидка вперед на 2 ноги. 2. Стойка на руках - кувырок вперед 3. Чир прыжки: «Той Тач», «Пайк». 4. Шпагат поперечный. 5. Рондат.	1. Скорпион (юниорки). 2. С разбега: рондат-отскок-рондат. 3. Стойка на руках. 4. Переворот назад. 5.Связка одна восьмерка: Чир-положения рук (любы)+чир прыжки (обязательно минимум 2 подряд). Средний темп.	1. Равновесие «Лук-стрела» (женщины). 2. Рондат-фляк. 3. Той тач + Фляк 4. Маховое сальто 5. Связка три восьмерки (положения рук+чир прыжки (минимум 2 подряд)+махи ногами. Средний темп.
ВТОРОЙ	1.Равновесие: удержание прямая нога вперёд на 90° (фиксация 3 сек) 2.Складка ноги врозь , складка ноги вместе (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 3. Мост с колен и встать обратно. 4.Чир положение рук Т, ломаное Т 5. Два чир-прыжка подряд: «ТАК», «Стредл»	1.Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Мост из положения стоя и встать с моста. 3. Колесо с опорой на две руки. 4. Стойка на голове и руках. 5. Чир прыжки: «ТАК», «Той Тач».	1.Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Удержание ноги в положении «Легхолд» (Флажок) любая нога (юниорки). 3. Переворот вперед-рондат. 4. Чир-положения рук: Комбинация из минимум 8 положений. 5. Чир прыжки: подряд «Так»+«Той Тач»+»Той Тач»	1.Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Скорпион (женщины). 3. С разбега: Вальсет-рондат-180-рондат. 4. Фляк с места. 5. Стойка на руках.
ТРЕТИЙ	1. Мост из положения лежа и лечь обратно (фиксация 3 сек) 2.фиксация положения лодочка на спине, фиксация положения лодочка на животе (по 3 сек) 3. Кувырок вперед 4.Чир положение рук Хай Ви, Лоу Ви, Ти, 5. Чир прыжок: «ТАК»	1.Мост из положения стоя и лечь обратно (фиксация 3 сек). 2. Кувырок вперед, кувырок назад 3. Равновесие «Арабеск» (Ласточка) на любую ногу 4. Чир прыжки: «ТАК»+«Стредл». Два подряд. 5.Положения рук: Хай Ви, Лоу Ви, Ти, Правая диагональ, Левая диагональ.	1. Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Мост из положения стоя и встать с моста. 3. Колесо с опорой на две руки. 4. Стойка на голове и руках. 5. Чир прыжки: «ТойТач», «хедлер»	1.Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Удержание ноги в положении «Легхолд» (Флажок) любая нога (женщины). 3. Переворот вперед-рондат 4. Стойка на руках – кувырок вперед. 5. Колесо с опорой на одну руку.
ЧЕТВЕРТЫЙ	1.Пресс 10 раз (лежа на спине, ноги согнуты в коленях); 2. Прыжок вокруг себя 180+180 (положение рук свободное); 3. Чир прыжок «Стредл»; 4. Складка ноги врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 5. Равновесия: «Либерти» (цапелька) на любую ногу (фиксация 3 сек)	1. Складка ноги вместе, складка нови врозь (касаясь грудью, фиксация 3 сек) 2. Мост из положения лежа и лечь обратно (фиксация 3 сек) 3. Стойка на предплечьях (березка) (фиксация 3 сек) 4. Чир прыжки: «ТАК», «Стредл». 5. Кувырок вперед.	1. Мост из положения стоя и лечь обратно (фиксация 3 сек) 2. Кувырок вперед, кувырок назад. 3. Равновесие -ласточка на любую ногу (юниорки). 4. Комбинация из ЧИР-положений рук, минимум 6. 5. Складка ноги врозь	1. Мост из положения лежа и лечь обратно (фиксация 3 сек). 2. Равновесие «Арабеск» (Ласточка) на любую ногу. 3. Колесо с опорой на две руки. 4. Стойка на голове и руках (фиксация 3 сек). 5. Связка одна восьмерка: Чир положения рук + чир прыжки. Средний темп.

Все положения, предусматривающие фиксацию, держать 5 сек.

Шпагаты выполнять с фиксацией 5 сек, руки в стороны.

12 Следующая ⇒