Триатлон, вес гири 24 кг.. Жим перевернутой гири. Вес гири 24 кг.. Крест с гирями 16 кг.. Награждение. Гиревой марафон. Гиревые забавы. Толчок гири 50 кг одной рукой. Жим гири 24 кг

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

6.2.3. Триатлон, вес гири 24 кг.

Общее время на выполнение 3 мин.

Первое упражнение – толчок длинный цикл 1 мин.;

Второе упражнение – классический толчок 1 мин.;

Третье упражнение – рывок 1 мин.

Результаты в представленных упражнениях подсчитываются по системе: за один подъем – одно очко.

6.2.4. Жим перевернутой гири. Вес гири 24 кг.

Упражнение выполняется одной рукой без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Смена рук запрещена. Стартовое положение: плечо прижато к туловищу. Захват гири разрешен только в центре дужки. Запрещается удерживать гирю за угол дужки, подсед запрещен.

6.2.5. Крест с гирями 16 кг.

По команде судьи две гири выталкиваются или выжимаются вверх на прямые руки. Далее через стороны опускаются до горизонтального положения. По команде судьи начинается отсчет времени удержания гирь. Каждому участнику предоставляется одна попытка.

6.3.Каждый участник соревнований должен иметь при себе:

· Паспорт или документ удостоверяющий личность.

· Медицинский полис

7. Награждение

Гиревой марафон

7.1. Команды, занявшие I, II, III места награждаются дипломами и кубками, участники дипломами и медалями.

7.2. Участники команд, занявших в личном зачете I, II, III места, награждаются дипломами и ценными подарками.

Гиревые забавы

Толчок гири 50 кг одной рукой

7.3. Участники, занявшие I, II, III места, награждаются дипломами и ценными подарками.

Жим гири 24 кг

7.4. Участники, занявшие I, II, III места, награждаются дипломами и ценными подарками.

Триатлон, вес гири 24 кг.

7.5. Участники, занявшие I, II, III места, награждаются дипломами и ценными подарками.

Жим перевернутой гири. Вес гири 24 кг.

7.6. Участники, занявшие I, II, III места, награждаются дипломами и ценными подарками.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒