ZUMBA Fitness. Body mix. сила +рельеф). Табата

*ZUMBA Fitness

Танцевальная аэробная тренировка, направленная на совершенствование фигуры и отличного настроения. В основе этого направления фитнеса лежат энергичные движения, которые выполняются под ритмы зажигательной музыки.

Йога

Практика асан в сочетании с дыханием и концентрацией укрепляет тело, гармонизирует, улучшает эмоциональное и духовное состояния, дисциплинирует ум. Йога всесторонне оздоравливает организм, избавляет от стрессов и негативных переживаний, погружает в свой внутренний мир.

**Сайкл

Занятие в фитнес зале на специальном велотренажере. Один из видов кардиотренировки, очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа.

**Body mix

(сила +рельеф)

Это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефов тела.

**СССР

СССР- Это высокоинтенсивная тренировка, состоящая из двух частей. Первая из которых - это 30-тиминутная гонка на велосипедах и 2-ая часть проходит в тренажерном зале! Выполняются силовые упражнения на все группы мышц! Комплексы подбираются индивидуально для каждого клиента! Результат такой тренировки- стройное подтянутое тело !!! СССР это Сайкл, Сила, Стройность, Рельеф!

**Табата

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на жиросжигание и укрепление мышц. Занятие в режиме ТАБАТА предполагает взрывные эпизоды (спринты) в течение 20 секунд и 10 секунд отдыха между раундами.

Пресс+
Стройное тело

Силовая тренировка направлена на проработку всех групп мышц. Тренировка включает в себя кардио-разминку в начале занятия, которая разогревает наш организм, предотвращая риск получения травмы, и готовит к дальнейшей нагрузке. Занятие помогает сделать мышцы сильнее, а тело красивым и подтянутым.

12 Следующая ⇒