- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
План дистанционного обучения. на период с 01.06. по 18.06)
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
План дистанционного обучения
(на период с 01.06. по 18.06)
Вид спорта: велосипедный спорт
Группа: базового уровня сложности, 3 год обучения
Тренер-преподаватель: Ордин Александр Владимирович, Бордов Артем Александрович
| Порядковый номер занятия | Содержание занятия | Дозировка | Форма контроля (фото, видео, скриншот) |
| Настраивающая тренировка 60/70 км. средние передачи. Стретчинг | 100 минут 10 минут | Фото, видео, тел.звонок | |
| Тренировка на велосипеде силовой направленности в гору. Общая тренировка 80/90 км. Стретчинг | 30 минут 135 минут 10 минут | Фото, видео, тел.звонок | |
| Тренировка на велосипеде скоростной направленности 4*5 км. max Общая тренировка 80/90 км. Стретчинг | 140 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Тренировка на велосипеде 100/120 км. Стретчинг | 180 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Восстановительная тренировка 60 км. на легких передачах. Стретчинг | 80 минут 10 минут | Фото, видео, тел.звонок | |
| Настраивающая тренировка 60/70 км. средние передачи. Стретчинг | 100 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Тренировка на велосипеде силовой направленности в гору. Общая тренировка 80/90 км. Стретчинг | 30 минут 135 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Тренировка на велосипеде скоростной направленности 2*8 км. max на время Общая тренировка 80/90 км. Стретчинг | 140 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Тренировка на велосипеде 100/120 км. Стретчинг | 80 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Тренировка на велосипеде 6*1 км. max на время. Общая тренировка 60/70 км. Стретичинг | 120 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Восстановительная тренировка на велосипеде 50/60 км. на легких передачах. Стретчинг | 110 минут 10 минут | Фото, видео | |
| Теория. Техническое обслуживание велосипедов. Правила дорожного движения. https://velolife.by/velostati/2017/06/tehnicheskoe-obsluzhivanie-velosipeda/ https://argunschool.ru/pravila-povedeniya-na-dorogax-dlya-velosipedistov/ | 120 минут | Фото, видео |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|