- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Психолого-педагогические рекомендации
Психолого-педагогические рекомендации
по коррекции повышенной тревожности.
Тревожность — чувство беспокойства, характеризующееся неадекватностью возникновения. Тревожность — это чувство небезопасности. Родители тревожных детей зачастую предъявляют к ним завышенные требования, не выполнимые для ребенка. Иногда это связано с неудовлетворенностью собственным положением, с желанием воплотить в ребенке свои нереализованные мечты. Это может быть связано с высоким статусом родителей, нежеланием видеть в ребенке неудачника. Нередко и сами родители тревожно-мнительны, и малейшая неудача воспринимается как катастрофа. Многим родителям тревожных детей самим необходимо заняться повышением самооценки.
8 способов изменения самооценки.
| № | Содержание | Пути выполнения |
| 1 | Постарайтесь более позитивно относиться к жизни | Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений* Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное |
| 2 | Относитесь к людям так, как они того заслуживают | * Выискивайте в каждом человеке позитивные качества, а не их недостатки, |
| 3 | Относитесь к себе с уважением | Составьте список своих достоинств* Убедите себя в том, что вы имеете таковые |
| 4 | Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе | Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе* Если да — то не откладывайте |
| 5 | Начинайте принимать решение самостоятельно | Помните, что не существует правильных и неправильных решений* Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать |
| Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние | Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи* Имейте и любите свои “слабости” | |
| Начинайте рисковать | * Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика | |
| Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр. | Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций* Если вы не можете повлиять на ход событий, “ отойдите в сторону” и просто подождите |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|