Физкультминутка.

Физкультминутка.

Каждое упражнение делается по одному разу:

1. Стоя, ноги вместе, поднимаем руки вверх, тянемся вверх изо всех сил, кто, сколько может (поза растущего дерева), руки плавно опустили, встряхнули.

2. Стоя, ноги вместе, поднимаем руки в стороны, тянемся в стороны изо всех сил, кто, сколько может (поза мощного дерева), руки плавно опустили, встряхнули.

3. Стоя, ноги на ширине плеч, свести лопатки вместе, руки завести назад, сцепить в кулачок, прогнуться назад, выпрямляясь, поднять сцепленные руки вверх до предела.

4. Сидя, потягивая себя за макушку вверх, наклонить голову вперед, вытянуть подбородок, коснуться им грудины, ощутить напряжение шеи, вернуться в исходное положение.

5. Сидя, потягивая себя за макушку вверх, наклонить голову вперед, скруглить спину, задержаться, выпрямившись, выгнуть грудь вперёд, затылком потянуться вверх и к спине.

Свою работу пришлите мне в группу в комментарии.

⇐ Предыдущая 1 23