| | | | | | | | | |
| | |
|
РОИЯКС
|
| |
| | |
| | |
3 СТУПЕНЬ ПОДГОТОВКИ - 8 КЮ
| |
| | |
УКЭМИ (страховка, кувырок)
| на спину, маэ(вперед), усиро(назад),
|
| | |
СИККО (передвижения на коленях)
| маэ(вперед), усиро(назад), ирими тэнкан(шаг задней ногой вперед и поворот),
|
| | |
ТАЙ САБАКИ (передвижения)
|
ирими(шаг задней ногой вперед), кайтен(поворот на месте), ирими тэнкан(шаг задней ногой вперед и поворот)
|
| | |
ФИЗ. ПОДГОТОВКА
|
7 отжиманий, 15 приседаний, лотос.
|
| | | | | | | | | |
| | |
ТАТИ ВАДЗА(уровень стойки, верхний, на ногах)
| | |
Вид Атаки
|
Техники защиты
|
КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ (захват за руку-одноименный)
| иккё(техника удержания 1-ичь) (омотэ(проход через грудь)+ура(проход через спину), сихо нагэ (бросок на четыре стороны света) (омотэ(проход через грудь)+ура(проход через спину),
|
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ (захват за руку-разноименный)
|
сихо нагэ (бросок на четыре стороны света) (омотэ(проход через грудь)+ура(проход через спину)), суми отоси (Угловой бросок)
|
РЁТЭ ДОРИ (захват за две руки)
|
тенчин наге (Бросок Небо Земля)
|
| | | | | | | | | |
| |
СУВАРИ ВАДЗА(уровень стойки, нижний, стоим на коленях)
| |
| | | | | | | | | |
Вид Атаки
|
Техники защиты
|
РЁТЭ ДОРИ (захват за две руки):
|
кокю хо ( Бросок с помощью силы дыхания)
|
| | | | | | | | | |