Тренировочные задания для домашних тренировок спортсменов групп по дартсу МАУ «Спортивная школа г.Окуловка» с 06 по 11 апреля 2020 года, тренер Осинняя Ольга Викторовна

Тренировочные задания для домашних тренировок спортсменов групп по дартсу МАУ «Спортивная школа г. Окуловка» с 06 по 11 апреля 2020 года, тренер Осинняя Ольга Викторовна

День недели	Задания	ГНП1	ГТГ2	ГТГ4	СС
	Введение https: //vk. com/id346528433? z=video346528433_456239031%2Fae7a0519945bf3c377%2Fpl_wall_346528433
	Разминка https: //vk. com/id346528433? z=video346528433_456239032%2F8c527d9b2bd9fe8e11%2Fpl_wall_346528433
	Дневник – контроль https: //vk. com/doc346528433_545522519? hash=49b4a802302676f325& dl=81e54e77082afb2511
Понедельник	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц спины. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. При наличии мишени упражнение «Центр». Набрать 600 очков.		+	+	+
Вторник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 1 дротику в сектор.	+	+	+	+
Среда	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц спины. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. При наличии мишени списать 2000 очков через сектор 20.		+	+	+
Четверг	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 2 дротика в сектор.	+	+	+	+
Пятница	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц рук. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. 50 попаданий в сектор 19.		+	+	+
Суббота	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 3 дротика в сектор.	+		+	+