Упражнения на прощение

Составьте список людей, которых вы хотите простить.

1. 2. 3. 4. _______________________________________

Затем сделайте список того, что называется везением.

С каждым прощаемым вы создаёте место для большего блага.

Сделайте список того, что вы желали бы получить.

Ежедневно получаю ____________________.

Ежедневно я пополняю, притягиваю в корпорацию CL свою команду 1-2 лидеров с готовой командой.

В течение 3 месяцев я свободна от всех финансовых долгов.

Я приобретаю дом своей мечты,

я нахожу любимого мужчину,

я получаю предложение руки и сердца,

я впускаю в своё сердце любовь.

Я получаю в дар круг родственных душ, с которыми иду вместе к светлому миру.

Завершите список следующей аффирмацией: «Сейчас это, или что-нибудь лучше этого, проявится во благо всех упомянутых Божьим промыслом, ибо сейчас я желаю сознательно принять все уготованные мне Богом дары».

На основе списка тех людей, кого вы хотите простить, сделайте список всего того в каждом человеке, что вызывает в вас негодование, злость, из-за чего вы его осуждаете или ненавидите.

Лень

Некомпетентность

Гордыня

Жадность

Не желание подчиняться

Не желание делиться

Не желание слушать

Не желание учиться и улучшить свою жизнь

Не почитание авторитетов

Слепота

Глухота

Жалость к себе

Это упражнение не относится к числу интеллектуальных. Постарайтесь максимально использовать свои способности, чтобы вновь ощутить эти чувства негодования, злости, осуждения и ненависти. Дайте себе возможность прочувствовать их во всей полноте. Вы можете проделать упражнение как устно, так и письменно, с партнёром или глядя в зеркало.

Простите каждого человека за все перечисленные в вашем списке прегрешения. То есть по каждому пункту списка вы должны сделать запись, сказать своему отражению в зеркале или партнёру, изображающего данного человека: «Я прощаю тебя за... »

Я прощаю всех, кто обидел меня.

Я прощаю себя за то, что обиделась.

Вы могли бы простить другого значительно легче, если бы вы начали понимать, что в действительности нет никого, кто бы «сделал это» вам, и вы не получите никакого реального удовлетворения или компенсации, если будете мстить или разоблачать его не найдёте вы в этом и убежища, вы только увеличите свою уязвимость и опасность для себя. Здесь мы имеем классический пример ложной причины: те кого вы осуждаете, просто демонстрировали вам образцы поведения, доставшиеся им по наследству от целого ряда предшествующих поколений, поскольку они находились под действием причин, связанных с их родителями, которые в свою очередь и т. д., и вы попадаетесь на это, потому что находились под действием причин, связанных с вашими родителями. Хотите ли вы продолжать эту карусель?

За этим бесконечным кругом причин и следствий стоит простой факт, заключавшийся в том, что мы все невинны – мы все дети Единого Духа, мы все находимся под его защитой. Прощение – это способ распутать этот моток «ложных причин» и при этом остаться в самом сердце собственной невинности.