3. НА РАБОТЕ ТОЖЕ УЛЫБАЙТЕСЬ. ПУСТЬ ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО ВЫ В ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ.

1. УТРОМ, ПРОСНУВШИСЬ, ПОДОЙДИТЕ К ЗЕРКАЛУ И УЛЫБНИТЕСЬ ОТРАЖЕНИЮ. Улыбка- это своеобразный сеанс гимнастики для лица, ведь во время смеха задействованы 17 мышц, что способствует их тонусу, улучшению кровообращения. Все это хорошо сказывается на состоянии кожи.

2. ИДЯ ПО УЛИЦЕ, УЛЫБАЙТЕСЬ ПРОХОЖИМ. Если кому-то покажется, что с вами что-то не так – не беда. Вы - то знаете, чтостановитесь с каждой улыбкой только здоровее! Кроме того, улыбка располагает к общению.

3. НА РАБОТЕ ТОЖЕ УЛЫБАЙТЕСЬ. ПУСТЬ ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО ВЫ В ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ.

4. ЕСЛИ СЛУЧАЮТСЯ НЕПРИЯТНОСТИ ИЛИ КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ, ПОПРОБУЙТЕ ОТНОСИТЬСЯ К НИМ С МОРОМ – ОТ ЭТОГО НИКТО НЕ ЗАСТРАХОВАН.

5. ЕСЛИ РАБОЧИЙ ДЕНЬ БЫЛ ТЯЖЕЛЫИ, И ВЫ БЛИЗКИ К СТРЕССУ, МОЖНО ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЮМОРОБИКОЙ. ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО УЕДИНГИЬСЯ, РАССЛАБИТЬСЯ И РАССМЕЯТЬСЯ.

6. СТАРАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ОБРАЩАТЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И КОМИЧЕСКИЕ СТОРОНЫ ЖИЗНИ.

7. НЕКОГДА ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ? СМЕЙТЕСЬ! ПРИ ЭТОМ УЧАЩАЕТСЯ СЕРДЦЕБИЕНИЕ, СНИЖАЕТСЯ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ, А ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ ВЫРАБАТЫВАЮТ ВЕЩЕСТВА, СНИМАЮЩИЕ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ. ОДНУ МИНУТУ СМЕХОТЕРАПИИ МОЖНО ПРИРАВНЯТЬ К 25 МИНУТАМ ЗАНЯТИЙ АЭРОБИКОЙ.