о проведении онлайн-соревнований «Держи планку»

УТВЕРЖДАЮ:

Председатель Первичной профсоюзной

организации студентови аспирантов ДонНТУ

И. А. Ефремченко_______________

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении онлайн-соревнований «Держи планку»

I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.

Популяризация физической культуры и спорта в период самоизоляции;

Пропаганда опыта и систем здорового образа жизни, развитие массовойфизкультуры и спорта;

Укрепления здоровья, привлечения студентов к систематическим занятиямфизической культурой в период самоизоляции.

II. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ«ДЕРЖИ ПЛАНКУ».

Онлайн-соревнования «Держи плану»проводятся19 февраля2022г.

Подведение итогов состоится 20 февраля в 16: 00.

Участники выполняют упражнение в домашних условиях(квартира, дом, пр. ).

III. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ.

Общее руководство проведением соревнований осуществляетпредседатель спортивно-массовой комиссии ППО студентов и аспирантов ДонНТУ А. В. Кушнер

Главный судья: Кушнер Артём Вадимович

IV. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ.

Вонлайн-соревнованиях допускаются студенты ДонНТУ.

V. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ.

Соревнования представляют собой выполнение упражнения «планка» (стойка налоктях) в домашних условиях на время, записанное на видео с соблюдением правил

VI. УСЛОВИЯ ЗАЧЕТА. ОПЕРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.

Победитель определяется по наибольшему времени, проведенному в «планке», согласно правилам выполнения упражнения.

Требования к участникам:

• Участник должен быть одет в спортивную форму (футболка, шорты или штаны, спортивная обувь). Футболка должна быть заправлена в шорты или штаны. Приветствуется использование обтягивающей спортивной формы (велосипедки, лосины, леггинсы, топы);

• Разрешается выполнять планку (на прямых руках, на локтях) с использованиемспортивного коврика (для йоги, фитнеса и т. д. ), на домашнем ковре, на полу;

• Запрещается подкладывать подушки, одеяла, различные отдельные ткани в местаупора тела (локти, руки, стопы) при выполнении упражнения;

• Запрещается в исходном положении фиксировать ноги о различные предметымебели при выполнении упражнения.

Судья останавливает подсчет времени в случаях, если участник допустил следующие ошибки:

• сутулая спина;

• подъем ягодиц вверх, выше уровня головы;

• прогиб или округление в пояснице;

• согнутые колени;

• коснулся коленями поверхности;

• переставление рук.

Порядок записи видеофайла:

• включаем запись видеоролика на телефоне, видеокамере. Камера участника фиксируется сбоку (горизонтально), с захватом всего тела участника, (участникам рекомендуется заранее подобрать максимально четкийракурс для выполнения упражнения);

• участник приступает к выполнению упражнения;

• файл сохраняется для отправки.

Порядок отправки и обработки видеофайла:

Видеофайлотсылается19 февраляне позднее 23: 00 в социальной сети вконтакте главному судье: https: //vk. com/tema_kushner

Материалы, присланные после23: 00 - рассматриваться не будут!

Дисквалификация

Основания для дисквалификации участника:

• видеофайл неполноценный (прерывистость, искусственная обработка);

• неудачно выбран ракурс съемки, плохо просматриваются технические

детали выполняемого упражнения.

VII. НАГРАЖДЕНИЕ.

Участники, занявшие 1, 2, 3 места, награждаются грамотами и медалями

Председатель спортивно-массовой

комиссии первичной профсоюзной организации
студентов и аспирантов ДонНТУ Кушнер А. В.